Как избавиться от тревожности. Симптомы. Причины

Повышенная тревожность – бич современного мира. Конечно, чувство тревожности – нормально, если тревога имеет объективные причины, но когда признаки тревожности возникают «на ровном месте», длятся постоянно и портят качество жизни – необходимо принимать меры. Как побороть тревожность с помощью лекарственных средств – читайте в нашем материале.

Беспокойство, страхи, тревожность – это обычные «детали» здорового инстинкта самосохранения, заботы о близких, реакций на какие-то неприятные события. Но иногда тревога может быть не просто адекватным переживанием, связанным с явными причинами, а заболеванием, которое называется тревожным расстройством. Если стрессовая ситуация давно завершилась, но тревога осталась с вами и «не отключается» – возможно, у вас началось тревожное расстройство.

Симптомы тревожности

В психиатрии патологическую тревожность делят на четыре большие группы:

• генерализованные тревожные расстройства – тревога без повода либо по каким-то мелким и объективно несущественным причинам, но настолько сильная, что человек не может заниматься простыми повседневными делами. Зигмунд Фрейд классифицировал это состояние как «невротическая тревожность»;
• социальные тревожные расстройства – «социофобия», страх перед чужими действиями или оценками, невозможность находиться среди людей;
• панические расстройства – «панические атаки», беспричинный страх и паника, которые сопровождаются учащением сердцебиения, нехваткой воздуха, обмороками;
• фобии – боязнь каких-либо конкретных вещей.

В нашей статье мы поговорим о самом распространенном подвиде – генерализованном тревожном расстройстве. Симптомы тревожности этого типа включают в себя:

• постоянное ощущение тревоги, не проходящее минимум полгода. Это состояние может в корне менять порядок жизни – человек отказывается от работы, общения, хобби, любой другой деятельности, поскольку внутренняя эмоциональная нагрузка слишком сильна;
• постоянную усталость, физическую слабость;
• бессонницу и другие проблемы со сном;
• чувство страха, невозможность сосредоточиться, болезненную раздражительность, нервозность;
• частые головокружения;
• учащение частоты сердечных сокращений при отсутствии сердечных заболеваний;
• невозможность расслабиться;
• повышенную потливость, сухость во рту и другие вегетативные реакции;
• тремор (дрожь) рук.

Также на фоне перечисленных могут развиваться и такие физиологические признаки тревожности, как боли в животе, мышечные, головные боли, причем врачи не могут найти нарушений, вызывающих их.

Конечно, все перечисленные признаки могут быть признаками и других заболеваний, не психической природы – например, так могут проявляться патологии щитовидной железы. Поэтому если вы обнаружили у себя подобные симптомы – ни в коем случае не ставьте себе диагноз самостоятельно, а обратитесь к врачу.

ВАЖНО! Тревожность не следует путать с постоянным стрессом. Стресс – это всегда «ответ» на какие-то конкретные раздражители, которые возникают время от времени или находятся рядом постоянно. Патологическая же тревога возникает без объективной причины и/или по ничтожным поводам, хотя доставляет человеку не меньшие душевные страдания, чем если бы была связана с чем-то действительно серьезным.

К сожалению, визит к специалисту по подобным проблемам до сих пор нередко считается у нас чем-то постыдным, а иногда человек, страдающий генерализованным тревожным расстройством, думает, что он просто мнительный или трусливый, не понимая настоящей причины.

Но тревожность – не то состояние, на которое можно махнуть рукой под девизом «само пройдет» или «соберись, тряпка». В большинстве случаев сама она не проходит, а потому для решения проблемы требуется медицинская помощь, в том числе медикаментозная.

Лекарства от тревожности

При тяжелых формах тревожности врач может назначить прием лекарств из групп:

• селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС);
• трициклических антидепрессантов;
• бензодиазепинов и др.

Всё это – довольно «серьезные» средства, они имеют ряд побочных эффектов и продаются исключительно по рецепту.

При легких и умеренных симптомах тревожности хорошим выходом может стать прием препаратов с ноотропным действием. В аптеках ноотропы отпускаются без рецепта, а действующие вещества в их составе могут быть разными. Самое распространенное ноотропное вещество, применяемое в том числе для лечения тревожности – аминофенилмасляная кислота или фенибут. На его основе создан достаточно эффективный препарат от тревожности Бифрен, а также фенибут входит в состав препаратов Нообут, Фенибут, Максибрен, Ноофен, Ноотрофен и др.

Также в комплексном лечении повышенной тревожности хорошо зарекомендовало себя вещество под названием гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Она входит в состав препарата Аминалон.

Еще одна группа безрецептурных средств – это сиропы, капли и таблетки от тревожности, изготовленные на растительной основе. При легких формах тревожного расстройства врач может назначить подобные средства для моноприема или в составе комплексной терапии. К ним относятся Седафитон, Персен, Ново-Пассит, Нейроплант (натуральный антидепрессант на основе зверобоя) и др.

Конечно, чтобы избавиться от тревожности «всерьез и надолго», не стоит рассчитывать лишь на лекарственные средства. Необходимо подкорректировать по мере сил и образ жизни – отказаться от крепко заваренных кофе и чая, алкогольных напитков, сигарет – содержащиеся в них вещества «подстегивают» нервную систему, провоцируя в том числе тревожность.

Старайтесь бывать на свежем воздухе, не пренебрегайте умеренными физическими нагрузками, не переедайте. А главное – не отпускайте ситуацию на самотек и обязательно обращайтесь к специалисту, если повышенная тревожность негативно влияет на качество вашей жизни.