Аминокислота Лейцин и ее свойства

Лейцин – это незаменимая аминокислота, основной функцией которой является синтез белковых соединений в организме. Также лейцин предотвращает распад белка в мышцах, то есть противодействует катаболическим процессам в мышцах. Суточное потребление данной аминокислоты, необходимое для нормального функционирования организма, составляет для среднестатистического человека – девять грамм, а для спортсмена – пятнадцать грамм.

Лейцин относится к классу незаменимых потому, что не синтезируется самостоятельно организмом, а должна поступать в тело человека из внешней среды – из пищи, либо лейциносодержащих пищевых добавок. Данная аминокислота в естественной среде содержится в некоторых продуктах растительного (бобы, орехи, рис, пшеница) и животного (курица, говядина, лосось, куриные яйца) происхождения. Однако, из-за важности соблюдения диеты и расчета каждого грамма, поступающих в организм белков, жиров и углеводов, в спортивной среде широко распространена практика употребления лейцина через спортивные пищевые добавки. Это позволяет исключить побочные элементы и получать чистый лейцин, созданный из натуральных продуктов.

Для бодибилдеров и тяжелоатлетов лейцин представляет огромную ценность именно из-за своей основной функции – синтеза протеиновых соединений. Употребление данной аминокислоты в пищу позволяет значительно упростить процесс набора мышц и получать максимально возможную пользу от тренировок в тренажерном зале. Однако, лейцин несет в себе также массу полезных дополнительных функции, которые необходимы не только спортсменам, но и обычным людям.

Лейцин оказывает существенное влияние на укрепление иммунной системы организма и защищает от негативного воздействия факторов внешней среды. Также лейцин ценится своими восстанавливающими свойствами. Это способствует не только быстрому восстановлению мышечного комплекса атлета после тренировок, но и заживлению полученных ран и травм. Лейцин часто рекомендуют употреблять профессиональным спортсменам после получения профессиональной травмы.

Кроме того, лейцин способствует восстановлению и нормализации работы многих внутренних органов человека. Данная аминокислота используется при лечении заболеваний печени и желудка, дистрофии и различных психологических расстройств.

Эта аминокислота также оказывает положительное влияние на синтез инсулина в организме, что ведет к улучшению самочувствия и укреплению здоровья. Употребление лейцина взрослым человеком способствует укреплению психики и снижению уровня стрессов.

Лейцин значительно усиливает свое положительное влияние на организм человека при сочетании с другими незаменимыми аминокислотами – изолейцин и валин. Три данные аминокислоты в разных пропорциях входят в один из самых среди спортивных добавок – BCAA. Благодаря принципу синергии, значительно увеличивая воздействие на организм спортсмена, данные аминокислоты позволяют достигать по-настоящему больших результатов от спортивной деятельности.

Если у вас возникнут вопросы по подбору аминокислот для тренировок вы можете посетить наш сайт и проконсультироваться у нашего менеджера.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Спорт
Мариупольских футболистов приглашают играть за национальные сборные.Об этом сообщает пресс-служба приазовского футбольного клуба.Чернокожий защитник "Мариуполя" Джойским Дава получил вызов в национальную сборную своей страны. Об будет защищать цвета своей Родины - Камеруна. 16-го ноября сборная Камеруна в рамках квалификации на Кубок Африканских Наций 2019 сразится со сборной Марокко. Матч состоится в Касабланке. Также Дава сыграет и против Бразилии. Главн...
Реклама
Беспокоит боль в спине или головная боль? - приходите на консультацию к ведущему врачу-вертебрологу сети Центров позвоночника "Eurospine". Прием проходит с 12.11 по 20.11 по адресу пр. Металлургов, 25, ор-р – ДК Маркохим  (предварительная запись по телефону 096-888-70-24, 050-888-70-54). Центр позвоночника «Eurospine»  (пр. Металлургов, 25, ор-р – ДК Маркохим  (предварительная запись по телефону 096-888-70-24, 050-888-70-54)  предлагает уникальный метод ле...
Происшествия
Сегодня около 17:30 на перекрестке проспектов Строителей и Мира столкнулись два маршрутных автобуса. Об этом 0629 сообщили очевидцы происшествия. По предварительной информации, автобус "Богдан" ехал по маршруту №124 и поворачивал на проспект Мира и в этот момент столкнулся с маршрутным автобусом №101 "Рута", который ехал со стороны порта по пр. Строителей В результате ДТП никто из пассажиров не пострадал. У "Руты" отвалился бампер, а у "Богдана" поврежден...
Общество
Первый мороз, первый снег, да еще и в первой половине ноября... Для Мариуполя - почти сенсация.  К такой погоде оказались неготовы не только деревья (они просто физически не успели сбросить с себя всю листву), но и люди. Сегодня мариупольцы грелись кто как только может. Некоторые вот так - в борьбе с морозом все средства хороши. Кто-то - плотнее прижимаясь друг к другу. Некоторые активно работали на воздухе, не замечая колючего мороза с ветром. Несладко бы...
Общество
На позициях под Мариуполем служит молодой военнослужащий с солидным боевым опытом и богатой биографией. Его позывной “Апостол”, свое имя мужчина на разглашает. Ныне он главный сержант десантно-штурмового взвода, который держит ответственные позиции на Приазовском направлении.Героическую историю "Апостола" опубликовал пресс-центр Штаба ООС.На позициях под Мариуполем служит молодой военнослужащий с солидным боевым опытом и богатой биографией. Его позывной “А...
Общество
В Мариуполе приобрели 3 тысячи тонн технической соли для посыпки дорог зимой. Об этом свидетельствуют данные системы "Прозорро". Согласно документации, 17 октября КП "Коммунальник" подписал договор с полтавской компанией ООО "Торговый дом КИП и КО" на поставку до конца декабря 2018 года 3000 тонн технической соли по цене 1221 грн/т на общую сумму 3,663 млн грн.  Напомним, ранее сообщалось, что в этом году 166 км главных дорог от снега и наледи впервые буде...
Новости компаний
Поп-арт картина - отличный вариант для тех, кто совсем не знает, что же подарить своей второй половинке,  родным, близким, ну и конечно-же любимому начальнику☺ . Все стандартные подарки уже приелись, хочется быть оригинальным и произвести впечатление. У нас есть отличное предложение! Только в канун черной пятницы,  мы делаем огромные скидки на самые необычные подарки – портреты и картины в стиле поп-арт! Наша команда превратит Вашу фотографию в маленький...
Общество
С наступлением холодов в Мариуполе развернуто 13 пунктов обогрева, где нуждающиеся могут получить помощь и горячие напитки (кофе, чай). Об этом сообщила пресс служба патрульной полиции Донецкой области. Полиция обращается к мариупольцам с просьбой сообщить медикам или правоохранителям, если на улице увидят замерзающего человека. Кроме того, пострадавшего можно доставить по следующим адресам: Приморский район: "Синий Крест" - ул. Котовского, 6 "Синий крест...
Общество
Образование - это лучший вклад родителей в будущее ребенка, а дополнительное образование  - это еще одна возможность для развития личности. Где в Мариуполе  можно найти самые интересные образовательные и развлекательные программы, интересные методики преподавания, разбирался корреспондент  0629.  Итак, начнем с самых маленьких. Ведь именно ранние программы развития помогут малышу адаптироваться в детском саду. С 2008 года многие родители Мариуполя смогли...