Більшість курців хочуть кинути свою згубну звичку. Доказом цього служить велика кількість курсів, програм, книг і іншого матеріалу, присвяченого цій проблемі. А раз це популярно, значить проблема відмови від куріння хвилює достатню кількість людей. Але чому ж кількість курців практично не падає? Багато з залежних від куріння просто не можуть знайти собі гідних причин, щоб кинути. Адже зараз все не так погано, а легка задишка не заважає життю. Але все ж, причини є, і їх багато. Ось хоча б п'ять з них:
1. Куріння погіршує стан здоров'я - здається очевидним, але більшість курців ігнорує цей пункт, або виправдовує свою поведінку історіями з серії «мій знайомий курить 20 років і нічого з ним не сталося». Але статистика не так райдужна, як такі історії - смертність від раку легенів серед курців в рази вище.
Якщо не виходить відразу відмовитися від тютюну, використовуйте його більш безпечні замінники. Наприклад, жувальна гумка Нікоретте допоможе вам поступово знизити споживання нікотину і дозволить уникнути стресу, який буває при різкому відмову від сигарет.
2. Куріння забирає вагому частину грошей з бюджету - для того, щоб це перевірити, можна провести нескладний підрахунок - вартість однієї пачки слід помножити на кількість пачок, що купуються протягом місяця. Зазвичай виходить досить висока цифра. Але ж ці гроші можна було б витратити на щось більш цікаве і вже тим більше корисне.
3. Куріння погіршує зовнішність - жовтизна зубів, тьмяність шкіри, а ще в добавок і неприємний запах з рота - ось далеко не райдужні перспективи курця. Згодом погіршується стан нігтів, волосся, загальний вигляд залишає бажати кращого. Шкіра стає блідою, з'являються передчасні зморшки, ні про який здоровий вигляд і говорити не доводиться.
4. Куріння викликає залежність - теж, здавалося, б очевидний факт. Але практично кожен курець заперечує існування залежності у нього особисто, або взагалі заперечує саму можливість куріння викликати звикання. Але в той же час більш-менш тривале перебування без сигарет валить всіх «незалежних» в стан нервозності, викликає гостре бажання яким завгодно способом купити бажаний продукт. Людина здатна о другій годині ночі зібратися і піти по затхлій вулиці в найближчий супермаркет. Хіба це не залежність?
5. Куріння викликає суспільне несхвалення - можна намагатися ігнорувати цей факт, але він все ж залишиться. Багато перехожих несхвально дивляться на курця, що проходить мимо, а якщо покурити захотілося близько до громадського місця, то можна нарватися і на скандал. Або навіть на штраф. Звичайно, можна відкидати таку причину, вважаючи себе нонконформистом, але варто вирішити, що дорожче - добре ставлення і життя в суспільстві або сигарети, які в майбутньому можуть привести до самого сумного результату.