Гимнастика для беременных в «Академии Красоты»

Поздравляем, ты скоро станешь мамой! Это очень радостное известие для тебя и всей твоей семьи. Но не забывай, что беременность – это и своеобразное испытание возможностей твоего организма. Лучше всего подготовиться правильно и закалить свой организм специальными упражнениями для беременных.26_299x212

Врачи утверждают, что будущую маму не стоит чрезмерно опекать и ограждать от лишних движений, ведь каждая мама хочет родить здорового ребенка, поэтому ей стоит и самой приложить немного усилий.

Итак, ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ГИМНАСТИКА? Гимнастика укрепляет организм женщины, обеспечивает насыщение организма кислородом, улучшает работу сердечно-сосудистой и многих других систем. А это очень важно для полноценного развития плода. Дай малышу необходимое количество энергии, не ленись быть спортивной и в этом «интересном» положении!
Регулярные занятия гимнастикой в «Академии Красоты» помогут и маме себя чувствовать хорошо. Снижается вероятность возникновения токсикоза, да и сами роды могут пройти легче. Так же, занимаясь гимнастикой, ВЫ СМОЖЕТЕ БЫСТРЕЕ ВЕРНУТЬСЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ, так как Ваши мышцы во время беременности ослабевают, потому что обычно будущие мамы ведут не такой активный образ жизни, как до беременности.

Во время занятий тренируются основные группы мышц: живота, спины, промежности. А они, в свою очередь, играют активную роль в родах.
Гимнастика для ног также улучшает кровообращение в тазовой области. Так ты можешь заняться профилактикой развития варикозного расширения вен.
К тому же, при регулярных занятиях гимнастикой в «Академии Красоты» мышцы промежности становятся более эластичными. А еще ты можешь увеличить подвижность крестцово-подвздошных сочленений. Это облегчит роды.

Когда можно заниматься гимнастикой?

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ1Врачи советуют будущим мамам заниматься гимнастикой с первых недель беременности. Но делать это необходимо с умом. Лучше всего заниматься гимнастикой под руководством опытного Врача.
Гимнастику для беременных в «Академии красоты» проводит Врач гинеколог 1 категории Харабуга Ирина Николаевна, которой перед 1м занятием Вы приходите на консультацию с Обменой картой ( БЕСПЛАТНО).
Но главное: занятия должны быть регулярными. Занимайся гимнастикой как минимум 2 раза в неделю. Занятия должны быть не короче 45 минут каждое.

Во время тренировок думай о малыше, контролируй свое самочувствие. И не надейся сразу на быстрые результаты: они придут со временем. Выполняй движения плавно, не делай резких движений, отдыхай между упражнениями.



Занятия проходят : ВТ, ЧТ в 9:00 и 16:00 по адресу Писарева,28 «Академия Красоты» (ор-р клуб «Максим» , красная четырнадцатиэтажка)

Запись по тел : (067) 1-7000-87 или 40-90-40

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В 2019 году в Мариуполе начнет работать программа по раннему вмешательству, которая включает в себя всестороннюю помощь семьям, в которых растут дети с особенностями развития от 0 до 4 лет. Услуга раннего вмешательства организованна и стабильно оказывается локально в Харькове, Львове, Одессе и Ужгороде. Для Мариуполя она нова, но жизненно необходима. Ребенок с нарушениями развития может родиться в любой семье, независимо от статуса, уровня дохода, или обра...
Реклама
Сколиотическая болезнь, боль в спине, сутулость??? Не доводите до крайностей Ваше здоровье и здоровье Ваших детей. Приходите в "Евроспаин"!!!   Позвоночник – это единственный орган, который регулирует работу разных систем нашего организма, всех внутренних органов и периферических нервов. А следовательно, огромное количество болезней, начиная от головной боли до поражений сердца, болевых ощущений в разных частях тела, болезни внутренних органов, астеничные...
Вчера утром на Морском бульваре (бывш. Комсомольский) в Левобережном районе города произошла трагедия - из окна, расположенного на 9 этаже, выпрыгнула 80-летняя женщина. Об этом 0629 сообщили местные жители. Смерть пожилой мариупольчанки наступила мгновенно. Медикам, прибывшим на место происшествия, оставалось лишь зафиксировать факт смерти. По данным пресс-службы полиции Мариуполя, данный факт зарегистрирован с пометкой "Самоубийство". Оказалось, женщина...
Общество
Контразведка СБУ провела спецоперацию, в результате которой из оккупированного Донецка вывезли бывшего «министра агропромышленной политики и продовольствия ДНР». Об этом сообщает пресс-служба СБУ. По данным правоохранителей, в сентябре 2014 года мужчина присоединился к рядам незаконных вооруженных формирований. Сначала в составе так называемого «Индустриального оплота Донбасса» он занимался поставкой в ​​ОРДО удобрений, горюче-смазочных материалов и других...
Криминал
В районе Мариуполя зафиксированы минометы пророссийских террористов. Об этом сообщает пресс-служба штаба ООС. «Боевики продолжают нарушать установленное с 29 августа «школьное» перемирие. В течение 24 сентября 2018 г. вооруженными формированиями РФ было осуществлено 27 обстрелов. В том числе два обстрела с применением запрещенных Минскими соглашениями 120-мм и 82-мм минометов», - указано в сообщении. Также, согласно отчету СММ ОБСЕ от 24 сентября 2018 г.,...
Политические новости
В Киеве прошел съезд партии "Основа", лидером которой является известный промышленник, народный депутат Сергей Тарута. На съезде присутствовало более 500 человек – лидеры партии, делегаты со всей Украины. Главным пунктом повестки съезда стало обсуждение политической платформы – набор идей для будущей программы партии, родившихся во внутрипартийной дискуссии и на встречах с гражданами. Некоторые звучат революционно для нынешней Украины, но партия готова отс...
Общество
Завтра, 26 сентября, на стадионе имени Владимира Бойко состоится матч 4-го тура украинской Премьер-лиги «Мариуполь» - «Динамо». Ожидается, что на матч придут более 10 тысяч болельщиков. Для охраны общественного порядка полицейские приняли решение использовать скандинавскую модель - на массовом мероприятии будут работать 19 групп полиции диалога. Об этом сообщила пресс-служба Центрального отдела полиции. В областном главке полиции состоялось координационное...
Происшествия
В маршрутном автобусе военнослужащему отказали в бесплатном проезде. Данная информация появилась на ФБ странице группы «Волонтери Махновці». Произошла конфликтная ситуация 23 сентября в маршрутном такси №156, государственный номер регистрации № АН 0821.  «Также кондуктор и водитель автобуса оскорбляли парня. Мотивировали, что в автобусе нет информации о льготах УБДшников. Незнание законов не освобождает от ответственности», - отмечают участники группы. Отм...
Криминал
Мариупольский суд осудил на 10 лет россиянина за террористическую деятельность в составе «Оплота». Информация об этом есть в реестре судебных решений. На прошлой неделе в Орджоникидзевском суде состоялось слушание по делу россиянина, уроженца села Лосиное Свердловской области, который приехал на оккупированную территорию Донецкой области и вступил в «Оплот». Сам обвиняемый на суде рассказывал, что он родился, вырос и отслужил в армии России. Про события 20...