Спортивный образ жизни стремительно вошел в моду. На сегодняшний день, здоровое красивое тело – является одним из показателей успешности. И практически каждый одобряет занятия спортом, но не всегда находит мотивацию для самого себя. Существует два вида мотивации внутренняя – набор причин и стимулов, которые движут нами каждый день, и заставляют проявлять активность. И внешнюю – которую мы получаем из окружающего мира. Это может быть все что угодно, близкие люди, которые беспокоятся о нашем здоровье. Подруги, которые достигли успехов, и мы хотим тоже так выглядеть. Реклама в социальных сетях и на телевидении. Красивая и удобная спортивная одежда, в которой мы чувствуем себя уверенно.
Кстати, красочная новая спортивная одежда является одним из самых простых и эффективных способов мотивировать себя заниматься спортом. К счастью, на сегодняшний день нет проблемы с её приобретением. Существует много обычных, а так же интернет-магазинов, в которых вы можете приобрести спортивную одежду и обувь разного качества, и по абсолютно разным ценам. Смотрите подробнее тут.
Если занятия в спортзале приносят вам удовольствие, то это превратиться в образ жизни, которому будет сложно изменить. Не маловажным фактором в этом вопросе является и удобство. Качественные кроссовки на ваших ногах, снизят нагрузку на позвоночник, и подарят комфорт вашим стопам. А некачественные способны подарить грибок и неприятный запах, а так же довольно травмоопасны. Но спортивная одежда и обувь известных брендов может стоить довольно дорого. Выходом из этой ситуации станет исследование рынка спортивных товаров, и покупка во время сезонных скидок или акций. Это поможет вам сэкономить значительные суммы, и направить их в нужное русло.
Еще одним неоспоримым фактором мотивации является поощрение. После каждого занятия спортом пообещайте себе вознаграждение. Например: просмотр своего любимого сериала, после забега на стадионе, или покупка желанной вещи, после месяца усердных занятий в зале. У каждого это будет индивидуальное поощрение, но, тем не менее, это поможет дисциплинировать себя, и подстегнет ваше стремление к желанной цели. Таким образом, занятия спортом свяжутся в крепкую ассоциацию с приятными для вас вещами. На подсознательном уровне вы уже не будете разграничивать эти занятия, и спорт войдет в привычку.
Для некоторых не активных спортсменов, будет эффективным – дать официальное обещание при свидетелях. Чувство собственной гордости не даст вам сдать назад, так как вам нужно доказать что вы хозяин своего слова. К сожалению, этот способ подходит далеко не всем, но может быть для вас он станет наиболее эффективным.
Это были лишь некоторые из мотивационных моментов, которые вы смело можете использовать для создания своей спортивной мотивации.