С недавних пор во всем мире начали набирать популярность разные суперфуды. Приверженцы здорового образа жизни ищут простые и экологичные продукты, которые обладают не только хорошей пищевой ценностью, но и имеют много преимуществ для здоровья. По этой причине диетологи рекомендуют купить семена конопли для регулярного употребления в пищу, ведь эти маленькие зернышки имеют огромный потенциал. Они полностью безопасные и позволяют обогатить рацион питания, а их польза значительно выше, чем вы бы могли подумать.
Где могут использоваться семена конопли законно?
Для многих данный продукт звучит весьма зловеще и пугающе, из-за его прямой связи с растением каннабиса. Но именно семена считаются законными и могут активно применяться в разных целях (кроме непосредственного проращивания с целью получения растения), ведь психоактивного вещества ТГК в них нет. Зато там содержатся полезные жиры, витамины, растительный белок, минералы и клетчатка.
Отличный источник растительного белка
Зерна каннабиса богаты на растительный белок, в котором есть все девять незаменимых аминокислот, что не вырабатываются организмом человека самостоятельно. Высококачественный протеин делает такую добавку очень полезной для людей, занимающихся спортом, или тех, кто предпочитает есть растительную пищу (веганы, вегетарианцы, сыроеды и т.д.).
По сравнению с зернами других культур, семена конопли имеют легкую для усвоения структуру белка, поэтому они подходят для применения на каждый день. Регулярное добавление в рацион питания позволяет не только сохранять, но и наращивать мышечную массу, ведь компоненты зерен помогают поддерживать здоровое состояние мышц.
Полезные жиры в семенах конопли
Одним из главных преимуществ семян конопли принято считать идеально сбалансированное соотношение жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Можно купить семена конопли хотя бы потому, что их уникальный состав полезных жиров помогает поддерживать здоровье мозга и сердца. При регулярном потреблении в пищу наблюдается снижение артериального давления, улучшение когнитивных функций и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Если хотите получить сияющую кожу и красивые, здоровые волосы, то жирные кислоты имеют решающее значение в этом. Противовоспалительные свойства позволяют уменьшать симптомы некоторых кожных заболеваний. Благотворное влияние на кожу объясняется питательным и увлажняющим эффектом, а также защитой от сухости и раздражения.
Семена конопли – кладезь основных витаминов и минералов
Зерна каннабиса могут приносить пользу благодаря высокому содержанию витаминов группы В и витамину Е, а также главным минералам: фосфору, магнию, кальцию, цинку, марганцу, железу и калию.
Семена конопли восполняют дефицит питательных веществ и поддерживает основные функции организма. Такой продукт будет намного лучше синтетической добавки, поможет легко обогатить ежедневный рацион без каких-либо побочных действий. К тому же, семена конопли, в отличие от орехов и других семян не вызывают аллергических реакций.
Лучший источник пищевых волокон
Если употреблять в пищу целые сырые семена с оболочкой, то вы будете получать как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Роль пищевых волокон в поддержании здоровья тоже большая: они регулируют уровень глюкозы в крови, оказывают благотворное влияние на пищеварение и перистальтику кишечника, повышают жизненный тонус и общий уровень энергии.
Это также популярный продукт для худеющих, который качественно насыщает и легко усваивается, помогает сбрасывать лишний вес без стресса.
Как есть семена конопли?
Для улучшения рациона питания стоит купить семена конопли, ведь они не только полезные, но и довольно вкусные. Их можно есть просто так сырыми или же добавлять в основные блюда, закуски, выпечку, завтраки, полезные перекусы и десерты. Этот мягкий, ореховый вкус прекрасно сочетается с мясом, рыбой и овощами.