Велотренажеры для дома и профессионального спорта: как выбрать?

Велотренажеры для дома и профессионального спорта: виды, характеристики, параметры, критерии выбора

Велотренажеры являются одним из самых популярных видов тренажеров как для домашнего, так и для профессионального использования. Они помогают нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость и укрепить мышцы ног и бедер. Рассмотрим основные критерии выбора велотренажера.

Виды велотренажеров

С учетом целевого назначения оборудования следует купить велотренажер одного из перечисленных ниже типов.

Вертикальные велотренажеры

Тренажер классического типа, в котором сиденье расположено вертикально, как на обычном велосипеде. Адаптирован для домашних тренировок и профессионального спорта. Занятия на таких тренажерах имитируют езду на велосипеде. Размеры компактные.

Горизонтальные велотренажеры

Оснащены сиденьями с опорой для спины. Педали расположены впереди, что делает занятия более удобными для людей с проблемами спины и суставов. Идеально подходят для лечения заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Удобны для длительных тренировок, небольшая нагрузка на позвоночник и суставы.

Гибридные велотренажеры

Совмещают в себе вертикальный и горизонтальный тип, позволяют переключаться между двумя режимами. Подходит для тех, кто хочет разнообразить тренировки или чередовать разные виды нагрузки. Универсальные решения, размеры достаточно массивные.

Спин-байки

Используются для интенсивных тренировок, имитирующих гонки. Чаще всего применяется в фитнес-клубах. Идеальны для высокоинтенсивных кардиотренировок, гонок и спиннинг-занятий. Среди преимуществ – высокая нагрузка, имитация езды на гоночном велосипеде, большие колеса для плавного движения.

Выбор оборудования по типу механизма сопротивления

Нагрузка в велотренажере может быть обеспечена разными системами сопротивления.

Механические велотренажеры

Используют ременную или колодочную систему сопротивления, где сила сопротивления регулируется механически. Удобны для любительских занятий дома:

• простая настройка;
• низкая цена;
• шумная работа;
• ограниченный выбор уровней сопротивления.

Магнитные велотренажеры

Сопротивление возникает за счет магнитного поля, которое регулируется изменением расстояний между магнитами и маховиком. Подходит для домашнего использования и среднеинтенсивных тренировок:

• тихая работа;
• плавная регулировка сопротивления;
• требует использования источника питания;
• ограниченное количество уровней сопротивления.

Электромагнитные велотренажеры

Управляется компьютером, сопротивление создается с помощью электромагнитов. Адаптирован для профессиональных тренировок и спортсменов:

• точные настройки сопротивления;
• множество программ тренировок;
• плавность хода;
• высокая стоимость;
• необходимо подключения к сети.

Характеристики велотренажеров

Основной параметр выбора велотренажера – его технические данные и возможности.

Маховик

Чем тяжелее маховик, тем более плавное и устойчивое движение он обеспечивает. Для домашнего использования подойдет маховое колесо весом от 5 до 10 кг, для профессиональных тренировок – 10-20 кг.

В среднем для профессионалов лучше выбирать маховик от 12 кг, для любителей – 7-10 кг.

Максимальная нагрузка (вес пользователя)

Учтите максимальный вес человека среди всех пользователей, которые планируют заниматься на тренажере:

• Домашние модели – обычно рассчитаны на вес пользователя до 100-120 кг.
• Профессиональные модели – рассчитаны на вес до 150-200 кг.

Программы тренировок

Большое количество тренировочных программ позволит разнообразить ваши занятия и проработать более количество групп мышц.

• Базовые модели – имеют от 3 до 10 программ.
• Продвинутые модели – могут поддерживать более 20 программ с разными уровнями нагрузки, имитацией подъема в гору и интервалами.

Регулировка сиденья и руля

Вертикальная и горизонтальная регулировка руля и сидения важны для комфортного положения во время тренировки. Особенно, если заниматься на тренажере будут пользователи с разными физическими данными.

Система контроля пульса

Для контроля сердцебиения могут быть предусмотрены:

• датчики на рукоятках;
• нагрудные пульсометры (более точные измерения).

Таблица соответствия параметров пользователя

Критерии выбора велотренажера

Учтите цели тренировки:

• Для похудения и общего фитнеса – подойдут магнитные или механические тренажеры с маховиком 5-10 кг.
• Для профессиональных тренировок и кардио – электромагнитные модели с легким маховиком (12-15 кг) и функцией регулировки сопротивления.

Не менее важна физическая подготовка спортсмена:

• Новичкам – вертикальные или горизонтальные тренажеры с более мягкими уровнями сопротивления.
• Продвинутым пользователям – спин-байки или электромагнитные модели для интенсивных тренировок.

Если пространство в доме ограничено, выберите компактные вертикальные или складные велотренажеры. При наличии большой площади можно рассмотреть горизонтальные или гибридные модели для более комфортного использования.

Бюджет – один из важных критериев выбора оборудования:

• Экономный вариант – механические модели или базовые магнитные тренажеры.
• Профессиональный вариант – электромагнитные велотренажеры с большим количеством программ и уровней сопротивления.

Если же сомнения в правильности выбора велотренажера все же возникли – свяжитесь с консультантами магазина спортивного оборудования Orbitreki.com.ua для профессиональной консультации.