Велотренажер входит в 5-ку самых распространенных тренажеров для дома. Почему же он такой популярный? Рассмотрим основные плюсы и минусы велотренажера.

Преимущества:

  1. Интенсивная кардионагрузка – несомненная польза для сердца, сосудов, мышц, дыхательной системы

  2. Отлично сжигает калории. Велотренажер для похудения – один из самых эффективных. За час тренировки можно потратить около 500-600 кКал

  3. Помогает привести в порядок мышцы бедер, ног и ягодиц. Если вы задаетесь вопросом как накачать ноги дома, то велотренажер отлично вам в этом поможет

  4. Возможность заниматься в то время, которое удобно вам; и столько, сколько вы сами захотите

  5. Тренироваться можно всей семьей, регулируя уровень нагрузки для каждого члена семьи

  6. Занимает немного места, поэтому купить велотренажер можно даже в небольшую квартиру

  7. Несомненная экономия времени и средств

Недостатки велотренажера:

  1. Велотренажеры нацелены на тренировку нижней части тела. При этом ваши плечи, руки, спина, грудь практически не получают нагрузку

  2. Хороший велотренажер стоит дорого, исключением является разве что мини велотренажер

  3. У вас больше не будет отговорок отложить тренировку из-за плохой погоды или закрытого спортзала

  4. Вам придется самостоятельно мотивировать себя заниматься, а тренировки на велотренажере не отличаются большим разнообразием

  5. Вы будете заниматься в помещении, а не на свежем воздухе, в этом тренажер проигрывает обыкновенному велосипеду

Плюсов у велотренажера, конечно, больше. Занятия спортом это всегда лучше, чем полное его отсутствие.

Как же понять, какой тренажер подходит именно вам?

Основные критерии, которыми руководствуются при покупке велотренажера:

  1. Система нагрузки

  2. Вес маховика

  3. Возможность регулировки руля и сиденья

  4. Габариты тренажера

  5. Основные показатели компьютера

  6. Максимально допустимый вес

  7. Внешний вид

  8. Цена

  9. Надежность конструкции, простота сборки и ремонта

Эффективных вам тренировок!