Присідаючи, бігаючи, спускаючись по сходах, піднімаючи тяжкості можна почути хрускіт коліна. Відразу виникає питання - це пов'язано з перевантаженням або розвивається захворювання суглобів?
Точно сказати, чому хрустять коліна?, може лікар і тільки після обстеження. У будь-якому випадку, насторожитися варто. Колінні суглоби постійно відчувають перевантаження. Хрускіт - ознака того, що відбуваються якісь зміни.
Коли хрускіт не є небезпечним?
Проблем з колінами можна не побоюватися якщо:
- таким чином проявляється вроджене ослаблення зв'язок;
- в порожнині лопаються бульбашки всередині синовіальної рідини;
- відбувається швидке зростання кісток, що зачіпають за зв'язки.
В інших випадках хрускіт є ознакою:
- нестачі поживних речовин;
- ушкодження меніска;
- дефіциту кальцію;
- слабких зв'язок;
- порушень вироблення гормонів;
- нестачі вітамінів.
Іноді хрускіт сигналізує про неприємні захворювання - ревматоїдний артрит, гонартроз, ревматоїдний артрит, гонартроз. Будуть потрібні обстеження, щоб точно встановити причину.
Профілактика хрускоту
Існують різні препарати та мазі, спрямовані на відновлення функцій колінних суглобів. Вони приймаються за призначенням лікаря.
Можна вдатися до профілактичних заходів. Наприклад, жінкам варто відмовитися від високих каблуків. Це в цілому позитивно відіб'ється на стані опорно-рухового апарату. Якщо ж доводиться носити підбори згідно з дрес-кодом або по іншим причинам, давайте ногам можливість відпочити, уникайте тривалого стояння або ходіння.
Універсальні поради для чоловіків і жінок з профілактики хрускоту:
- Нормалізуйте раціон. Треба відмовитися від гострої, солоної їжі.
- Дозуйте фізичні навантаження.
- Намагайтеся уникати стресу, нервової напруги.
- Займайтеся спортом. Робити це потрібно грамотно під наглядом інструктора, щоб поліпшити стан суглобів.
Вживайте більше вітамінів і мінералів. З лікарем можна обговорити комплекси мікроелементів, які дозволять поліпшити стан опорно-рухового апарату в цілому.
Чим небезпечний хрускіт?
У хворої області відбувається збільшення навантаження, починаються дистрофічні процеси, збільшується сила тертя поверхонь. Втрачається можливість утримувати вологу, відбувається запалення синовіальної сумки. Все це руйнує хрящову тканину. В результаті доводиться вдаватися до складних методів - в деяких випадках врятувати коліна вдається тільки за допомогою операцій. Це тривале і коштовне лікування. До того ж воно не гарантує повернення повної рухливості коліна.