Дефицит витамина D3 — довольно распространенная проблема (1). Особенности его получения организмом связаны с пребыванием на солнце: вещество вырабатывается под действием ультрафиолета. Огромная часть населения планеты живет в холодных широтах, а современный ритм жизни не позволяет длительных солнечных процедур, поэтому организм не получает достаточное количество этого важного нутриента. И тогда всплывает ряд проблем со здоровьем. Что же делать?

Препараты холекальциферола

Витамин D – целая группа веществ, но самый важный для организма — холекальциферол (витамин D3). Он принимает активное участие в ряде внутренних процессов человеческого тела. Они не видимы глазу, но если происходит сбой, он сразу отражаются на здоровье. Подробнее о том, какие заболевания и нарушения может вызвать нехватка D3, можно прочитать здесь https://detrimax.com.ua/, а в этой статье говорим о решении проблем авитаминоза и его профилактике.

Детримакс – современный препарат, который содержит D3 в количестве, достаточном для поддержания нужного уровня витамина в организме. Детримакс выпускают в удобных формах, поэтому врачи легко подбирают необходимую дозу, в зависимости от состояния пациента.

Детримакс для взрослых

Витамин D3 участвует в поддержании энергетического баланса клетки. Если этот механизм нарушен, человек чувствует постоянную усталость, сонливость, возникает апатия и повышается риск депрессивных расстройств.

Острый авитаминоз может проявляться снижением выработки половых гормонов, тогда страдает репродуктивная функция. Это касается как мужчин, так и женщин.

Норма витамина D3 для взрослых колеблется в пределах 600 – 4000 МЕ. Врачи, обычно, назначают не менее 2000 МЕ (или 1 капсула Детримакс) в сутки. Максимально допустимая безопасная дозировка составляет 10000 МЕ.

Для детей

Нехватка витамина D3 – критическое состояние для детей первого года жизни. Оно проявляется рахитом или нарушениями в формировании скелета и мышц. Поэтому прием синтетических препаратов витамина D3 показан младенцам с первых дней жизни (2). Чтобы поддерживать естественный баланс этого вещества, нужно вовремя добавлять в рацион ребенка печень, рыбий жир, рыбу и творог.

Американское общество Эндокринологии рекомендует такие дозы приема витамина D3 для детей в сутки:

Возраст

Минимальная доза, МЕ

Максимально допустимое количество, МЕ

Первые полгода жизни

400

1000

От 6 месяцев до года

400

1500

1-3 года

600

2500

4-8 лет

600

3000

9-16 лет

600

4000

Витамин D3 для групп риска

Повышенному риску возникновения авитаминоза подвержены:

  • Люди старше 70 лет. Появляется ломкость костей, фосфор и кальций плохо усваиваются, мышцы слабеют.

  • Беременные и кормящие женщины. Страдает кожа, волосы, возникает риск нарушений в развитии плода.

  • Люди с эндокринными нарушениями. Полезные вещества плохо всасываются в кровь, поступления их с пищей недостаточно.

Потребности в витамине D3 у этих людей увеличиваются. Точную дозировку выбирает врач.

1) Баклейчева М.О., Ковалева И.В., Беспалова О.Н., Коган И.Ю. Влияние витамина D на репродуктивное здоровье женщины // Журнал акушерства и женских болезней. — 2018. — Т. 67. — № 3. — С. 4–19. doi: 10.17816/JOWD6734-19

2) РОЛЬ ВИТАМИНА D В СИСТЕМЕ МАТЬ-ПЛАЦЕНТА-ПЛОД. Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина». Мальцев С. В., Мансурова Г. Ш., Закирова А. М., Васильева Э. Н. Опубликовано: Журнал Практическая медицина 1 (93) 2016 год