Еще несколько лет назад мало кто знал о том, что такое пилатес. Сегодня у этого вида спорта есть множество поклонников. И дело здесь не в моде. Врачи рекомендуют такие занятия тем, кто страдает остеохондрозом. А таких людей – большинство. Кроме того, пилатес помогает подтянуть мышцы, отточить фигуру, избавиться от лишнего веса. Такие занятия проводит клуб Стимул. К слову, это – семейный фитнес-клуб, в котором вы сможете заниматься вместе со своими детьми. Поэтому, если хотите укрепить семью, обзавестись общим хобби, то – добро пожаловать!
Чем уникален пилатес?
Тем, что в отличие от других видов физических упражнений, в которых каждая мышца накачивается вне зависимости от других, в этом случае задействованы все мышцы сразу. Благодаря этому можно добиться видимых результатов уже после нескольких недель занятий. К примеру, после 30 тренировок мышцы живота у женщин укрепляются на 20 процентов больше, чем при других видах упражнений.
В борьбе с болями в спине пилатес и вовсе незаменим. Тот, кто им занимается, решает для себя несколько проблем одновременно. Это укрепление спинных мышц, снижение нагрузки на позвоночник, избавление от болевых ощущений. Словом, налицо – одни плюсы.
Занятия пилатесом помогают оздоровить суставы. Любопытно, что этот комплекс упражнений разработали специально для восстановления функции опорно-двигательного аппарата у тех, кто получил травму. Но, невзирая на это, такому виду спорта отдают предпочтение все те, кто хочет вернуть своему телу подвижность и гибкость. Через несколько занятий от болей в суставах не остается и следа.
У пилатеса есть еще одно неоспоримое преимущество.
Он повышает концентрацию на дыхании и технике выполнения упражнений. То есть, во время занятий вы не будете думать о своих проблемах, работе и о многих других малоприятных вещах. Исходя из этого, можно сделать вывод: пилатес избавляет от стрессов, депрессивных состояний, поднимает настроение и успокаивает нервы.
Пилатес – это отличная подготовка для занятий другими видами спорта. Люди, занимающиеся им, концентрируют свое внимание на работе мышц. Именно подтянутые мышцы позволят вам заняться другими, даже профессиональными, видами спорта. Исследования показали: после 20 урока мышцы у занимающихся пилатесом стали более гибкими. Как вы понимаете, ни один другой вид фитнеса не даст столь замечательного результата.