Секрет домашнего уюта кроется не в современной техники или ультрамодной мебели, хотя, что греха таить, возвращаться в комфортное жилище – приятно. Но почувствовать себя по-настоящему дома позволяют привычные мелочи: удобные тапочки, книжка, любимая черная маска для сна.

Даже после выматывающего рабочего дня, закрыв за собой входную дверь, дома чувствуешь себя защищено и спокойно. Ритм мегаполиса часто заставляет нас покидать родные стены и в поисках успеха отправляться в командировки, на совещания и встречи. И в завершении дня ждут не чашка любимого чая на удобном диване, а гостиничный номер.

С одной стороны, не так уж и важно где спать: устал, есть кровать, душ, отправляйся восстанавливать силы. Но, когда находишься в незнакомой стране чужом городе, а за дверью номера постоянно ходит, слышна работа лифта и персонал, о каком отдыхе может идти речь? Избежать наступления подобных ситуаций, а также их последствий (испорченное настроение, усталость), поможет соблюдение простых правил.

Правило №1.

Готовясь в поездку, уделите внимание бронированию «правильной» комнаты. К таким относятся номера, находящиеся на верхних этажах, подальше от шахты лифта, с окнами выходящими на тихую «зону» (без бара, дискотек и бассейнов). Пренебрежение данным правилом грозит наступлением бессонной ночи, и если от огней города спасет черная маска для сна, то от шума и криков – ничего. Можно, конечно, использовать радикальный метод – беруши, однако у данного метода есть побочный эффект – шанс не услышать будильник и проспать встречу или самолет.

Правило №2

Необходимо уточнить, чтобы номер был предназначен для некурящих, в противном случае, въевшийся запах сигарет будет раздражать до самого выселения.

Правило №3

Во время сбора багажа не забываем взять с собой повязка для сна. Черная маска для сна, цветная или любого другого оттенка – не важно, главным требованием является защита от света, потому как не в каждом отеле есть плотные шторы.

Множество исследований доказали что только в полной темноте возможен полноценный отдых. Полумрак, создаваемый уличными фонарями, светом монитора или телевизора, считаются настоящей угрозой сну. Кроме того, при смене часовых поясов, усталость валит с ног в дневное время и на 100% затемнить комнату или транспорт просто невозможно. Повязка поможет создать свою зону комфорта и создать эффект домашнего комфорта. Производители сегодня предлагают тысячи вариантов по самым разным ценам и самых невероятных расцветок – каждый сможет выбрать свой вариант. Для любителей классики по-прежнему изготавливают черные маски для сна или однотонные модели других оттенков.

Правило № 4

Чтобы расслабится после трудного дня, примите теплую ванну. После ванны мышцы смогут

Правило №5

Не переедайте и не пейте слишком много жидкости перед сном. Работающий ЖКТ не даст выспаться.

Надеемся, советы помогут проводить свои поездки не только с пользой, но и без вреда для здоровья.

Статья написана при помощи интернет магазина fuddy-duddy.com.ua