Не молчать: куда обратиться за помощью пострадавшим от насилия во время войны, в том числе сексуального?

Большинство пострадавших от сексуального насилия, связанного с войной, предпочитают молчать из-за страха осуждения, общественной стигмы или травмы. Чтобы пережить травматический опыт пострадавшим нужна квалифицированная помощь и безопасная среда. Таким пространством может стать онлайн-платформа "Аврора".

Аврора - надежная опора и безопасное пространство

Онлайн-платформа "Аврора" предоставляет бесплатную специализированную психотерапевтическую поддержку. Команда психотерапевтов, юрист, психиатр и гинеколог работают для оказания комплексной дистанционной помощи пострадавшим. 

Консультации конфиденциальные и анонимные - онлайн или по телефону. Специалисты и специалисты создают безопасную атмосферу для работы с травмой. Пострадавшие могут также получить юридическую и медицинскую консультацию.

"Онлайн платформа "Аврора" создана совместно с правительством Украины и работает с мая 2022 года. Обратиться на платформу могут пострадавшие от насилия во время войны, в частности сексуального, не только из любого уголка Украины, но и мира. Это позволяет получить качественную, комплексную, долговременную и конфиденциальную помощь всем, кто в ней нуждается, независимо от места пребывания", - рассказывает заместитель представителя UNFPA в Украине Павел Замостьян.

Получить помощь на онлайн-платформе "Аврора" могут все независимо от пола и возраста. Обратиться могут и лица, которые стали свидетелями сексуального насилия, или родственники пострадавших. Для индивидуальной специализированной помощи достаточно перейти на сайт: https://avrora-help.org.ua/. При регистрации можно не указывать настоящее имя, однако важно, чтобы контактный телефон был действительным.

Как происходит консультация

Разговор с психотерапевтом или психотерапевтом - это безопасное пространство, где пострадавшие получают необходимую поддержку. Травма может существенно влиять на качество жизни, а терапия помогает человеку найти опору и восстановить доверие к отношениям с другими.

"Если мы говорим о сексуальном насилии, оно одновременно нарушает очень много сфер жизни личности - такая травма в первую очередь разрушает привычную картину мира человека, нарушает чувство безопасности, негативно влияет на отношения, самооценку и, конечно, не может не повлиять на сексуальную жизнь и идентичность. Если ко всему человек вместо надлежащей помощи от других, получает осуждение и обвинения вроде "Может ты его чем-то спровоцировала?" или "Ты же сама с ним ушла", он переживает стыд в связи с социальной стигмой "сама виновата" - и это только еще больше углубляет травму", - отмечает психотерапевт платформы "Аврора" Марьяна Франко.

Такую травму сложно прожить самостоятельно, поэтому специалисты и специалисты "Аврора" заботятся о том, чтобы терапия происходила в комфортном темпе, осознанно, предоставляют для этого все необходимые инструменты. Длиться восстановление может по-разному, но главное - это процесс качественных изменений при преодолении жизненных кризисов.

"Сексуальное насилие это - точка излома для тела, эмоций и мыслей. Если подобрать метафору - это не просто надщербленная ваза, это ваза, разрушенная до основания. Собирать ее вместе стоит рядом со специалистом, с тем, кто умеет это делать, знает, как склеивать ее правильно, где именно наносить клей. Это действительно филигранная работа, поэтому важно преодолевать ее со специалистом", - рассказывает психотерапевт Марина Сирица.

Для того, чтобы помощь была действенной, пострадавшие могут провести со специалистом до 15 сессий, каждая из которых длится 90 минут. В случае необходимости работу со специалистами можно будет продолжить. Психотерапевты платформы работают в доказательных методах психотерапии: когнитивно-поведенческой и EMDR (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing - десенсибилизация и проработка травмы с помощью движения глаз - ред.), которые рекомендованы ВОЗ для преодоления травматического опыта.

Результатом терапии может стать способность пострадавших принять пережитый опыт и двигаться дальше. Как говорит психотерапевт платформы "Аврора" Татьяна Звенигородская, человек снова чувствует себя живым, у него появляются планы на будущее, улучшается качество жизни, восстанавливается доверие, могут появляться новые отношения или улучшаться те, которые уже есть.

"Обычно клиенты сами рассказывают об этом, они поражены такими изменениями, восхищаются ими, начинают новое движение", - говорит Татьяна.

Почему важно не молчать?

Во-первых, говорить о пережитом опыте важно для самих пострадавших, чтобы получить помощь. Во-вторых - чтобы показать обществу существующую проблему и не табуировать ее.

Из-за стигматизации темы пострадавшие могут даже не осознавать, что стали пострадавшими от сексуального насилия, ведь это - не только об изнасиловании.

"Сексуальное насилие гораздо шире по действиям: от, непосредственно, изнасилования до угроз сексуального характера, от принудительного раздевания до принуждения к просмотру материалов сексуального характера. Это любые действия сексуального характера без добровольного осознанного согласия, которые вызывали у человека бессилие, несли угрозу жизни и целостности организма, вызывают много стыда и вины. Не всегда это изнасилование", - комментирует психотерапевт Алексей Гелюх.

Как поддержать человека в травме

Последствиями травматического опыта и его замалчиванием может стать нарушение сна, сбой рациона, осложнения хронических болезней, апатия или чрезмерная агрессивность, появление психических расстройств.

Поддержать человека во время проживания травмы могут не только специалисты или специалистки, но и родные и близкие. Часто достаточным будет только их присутствие и надежное плечо рядом.

"Прежде всего очень важно не обвинять и не осуждать людей, пострадавших от насилия. Иногда они могут даже не помнить всего, что с ними произошло: так работают защитные механизмы нашего мозга. Поэтому впоследствии могут нуждаться в подтверждении событий, которые произошли. А родственники наоборот советуют забыть, "запрещают" горевать, не признают их чувства. Пострадавшим же наоборот нужно пространство и возможность, чтобы их прожить", - говорит психотерапевт платформы "Аврора" Татьяна Звенигородская.

Если вы или ваши близкие подверглись насилию, сексуальному насилию, связанному с войной или стали его свидетелями - не оставайтесь с этим опытом один на один и обращайтесь за помощью. Услуги на онлайн-платформе "Аврора" можно получить конфиденциально и анонимно, с соблюдением профессиональных этических стандартов.

Онлайн платформа "Аврора" является совместной инициативой UNFPA, Фонда ООН в области народонаселения в Украине, Офиса Вице-премьера по вопросам европейской и евроатлантической интеграции и Правительственной уполномоченной по гендерной политике, при поддержке Посольства Великобритании в Украине.

*партнерский материал