Летим в отпуск: как бороться с аэрофобией

Кто из нас не любит отпуск? Это действительно замечательное время, которое не хочется тратить на долгие поездки в поезде или автобусе. Именно поэтому лучшим вариантом будет купить дешевые авиабилеты в Airlife  и отправиться в интересующую вас страну. Тем более что сервис на самолетах отличный, и вы сможете начать свой отдых сразу, как только окажетесь на борту.

Хотя есть категория людей, которым сложно расслабиться в воздухе, в каком бы хорошем техническом состоянии не был бы авиатранспорт и как бы мастерски не управлял им пилот.  Речь идет о тех, кто страдает аэрофобией. Это довольно неудобная болезнь, ведь она сильно усложняет жизнь. Особенно важно ее побороть деловым людям, которым нередко надо летать в командировки.

Во-первых, чтобы вам было проще справиться со своим страхом, выбирайте надежные авиакомпании. Это немного ослабит ваше волнение. Так же старайтесь меньше смотреть фильмы, в которых показаны катастрофы с участием самолетов. Они довольно сильно влияют на психику. Тем более не стоит этого делать незадолго до перелета.

Находясь на борту,  старайтесь как можно меньше думать о самолете. Лучше расслабьтесь, используя какую-нибудь специальную технику. Так, психологи советуют изучить основы медитации или гимнастики для дыхания и применять их при приступах паники. Ну, а чтобы усилить эффект, можете выпить успокоительное.

Будет отлично, если вы заранее придумаете, чем будете заниматься в самолете. Захватывающая книга, интересный фильм на планшете, расслабляющая музыка – все это поможет вам приятно провести время на борту и забыть о своих страхах.