Вся правда об энергетических напитках - 0629.com.ua

Вся правда об энергетических напитках

Все без исключения “энергетики” содержат кофеин.

- Действие энерготоника длится на протяжении 3–4 часов в отличие от кофе, которого хватает всего на пару часов.
- Все энерготоники делятся на две категории: в одних больше кофеина, в других - витаминов и углеводов.
- “Кофейные” напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а “витаминно-углеводные” - активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.
- Энергетические напитки содержат редкие витамины группы В.
- Подавленность и сонливость вызваны нехваткой в организме нейромедиаторов - веществ, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Аминокислоты, входящие в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.
- Лучше пить энергетические напитки с гуараной, чем растворимый кофе, поскольку гуарана не раздражает слизистую желудка.
- Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
- Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
- С алкоголем энерготоники лучше не смешивайте. Ведь кофеин и алкоголь - это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.
- В энергетических напитках есть карнитин. Это естественный компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.

- Еще в энергетических напитках есть таурин. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Ежедневно человек с продуктами питания получает 200-300 мг таурина. Считается, что он улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм. А вот для кого он действительно полезен, так это для кошек: таурин содержат практически все консервы для пушистых питомцев.

- Гуарана и женьшень, также встречающиеся в этих напитках, - лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Александр Власов, научный консультант компании “Нутри-фарм”: Возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями. Возможно, люди верят в их силу исключительно из-за экзотического названия.

- Есть в составе “энергетиков” вещество с загадочным названием инозит. Однако, как выяснилось, инозит - это всего лишь одна из разновидностей спирта. Производители энергетических напитков утверждают, что он заставляет печень более эффективно перерабатывать жиры, углеводы и белки. Минкаил Гапаров: Если посадить крыс на диету с недостаточным содержанием инозита, они получат более жирную печень. Однако это ни в коем случае не означает, что дополнительный инозит благотворно повлияет на печень и добавит вам энергии.

- Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика.

- Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.
- По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.
- Не употребляйте после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Кто знает, каков запас прочности вашей системы кровообращения?
- Смертельная доза для человека – около 10 г. кофеина (150 баночек энерготоника)
- Помните, что, употребляя энергетические напитки, человек обманывает собственный организм. Они действительно бодрят, однако это искусственная бодрость. Но если вы их принимаете, то делайте это по крайней мере грамотно.

mignews.com.ua
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Экология
Глава депутатской комиссии по экологии Мариупольского городского совета, лидер фракции "Сила людей" в депутатском корпусе и победитель проекта "Новые лидеры" Максим Бородин побывал на металлургическом комбинате в Чехии. Теперь он знает, как может выглядеть конвертерный цех без бурого дыма. После прочтения его блога, будете знать и вы. Представители "Метинвеста" любят как мантру повторять слова про "технические сложности", когда речь заходит об экологически...
Реклама
Мечтаете о новом телевизоре, стиральной машине, домашнем кинотеатре или телефоне? Задумали сделать ремонт, поменять мебель или просто решили отдохнуть? АЗОВСКАЯ КРЕДИТНАЯ КОМПАНИЯ может легко осуществить все ваши мечты! Воспользовавшись кредитом «На осуществление любого желания» Вы сможете получить все, что хотите, не откладывая это на потом! Почему Вам выгодно взять кредит в АЗОВСКОЙ КРЕДИТНОЙ КОМПАНИИ? - Не нужно копить необходимую сумму для осуществлени...
Происшествия
Сегодня около 9:30 на улице Набережная произошла масштабная авария. Об этом 0629 сообщили очевидцы. По предварительной информации, столкнулось 5 автомобилей и маршрутный автобус. Подробности происшествия и информация о пострадавших уточняется. Сейчас на месте происшествия находятся полицейские, "скорые". В пресс-службе патрульной полиции также сообщают, что на данный момент из-за ДТП движение на Набережной затруднено.  "Рекомендуем выбирать пути объезда! Н...
Происшествия
Вчера, 9 декабря, на КПВВ "Новотроицкое" правящему архиерею Донецко-Мариупольской епархии Украинской Православной Церкви Высокопреосвященнейшему Илариону, митрополиту Донецкому и Мариупольскому, не позволили пересечь линию разграничения.Об этом сообщает пресс-служба Донецкой епархии.Митрополит Иларион направлялся из Донецка в село Никольское для совершения  совместной молитвы с архиереями УПЦ. В Донецкой епархии подчеркнули, что электронный пропуск Иларион...
Происшествия
В ходе обстрелов террористов был ранен один боец ВСУ.Об этом сообщает Штаб ООС.Ситуация на фронте остается подконтрольной ВСУ. 9 декабря боевики 14 раз нарушили режим прекращения огня, в том числе террористы применяли и тяжелое вооружение. В частности, НВФ открывали прицельный огонь из минометов калибра 82 мм по позициям Объединенных сил неподалеку Новотошковского, что на Луганщине, и хутора Свободного - на Попаснянском направлении. Было выпущено 19 мин. П...
Происшествия
За минувшие выходные в больницы Мариуполя в состоянии сильного переохлаждения были доставлені пять человек. Об этом 0629 сообщили в городской станции экстренной медицинской помощи. Трое из пострадавших госпитализированы в субботу, 8 декабря, двое - 9 декабря. Все находились в состоянии алкогольного опьянения. По словам медиков, только двое из пострадавших - бездомные. Всего с начала холодов в Мариуполе от переохлаждения пострадали 41 человек. Всем им оказ...
Происшествия
Пятеро человек получили травмы разной степени тяжести в результате ДТП, произошедшем 8 декабря на остановке транспорта «Драмтеатр». Вечером 8 декабря, около 20 часов 40 минут, водитель иномарки ехал на большой скорости, на пересечении ул. Куинджи и пр. Мира (Театральное кольцо) не справился с управлением и влетел прямо на остановку транспорта, где находились люди. По информации сотрудников скорой помощи, 22-летний водитель иномарки получил черепно-мозговую...
Новости компаний
Проблема жилья в Украине – комплексная и многоуровневая. Потому и пути решения должны вырабатываться с привлечением экспертов, профильных организаций и городских властей. Основная масса украинских панельных многоквартирных домов была построена в 70-х годах прошлого века. С момента обретения независимости строительство жилого фонда сократилось, а капитальные ремонты практически не проводились, что привело к существенному ухудшению качества домов, ухудшения...
Общество
Подводим итоги минувшей недели. Представляем рейтинг ТОП-5 самых громких и обсуждаемых новостей. ТОП-7 самых дорогих домов Мариуполя В 2018 году по сравнению с 2014 в Мариуполе в несколько раз снизилась стоимость недвижимость. Мы изучили цены и составили рейтинг самых дорогих домов Мариуполя. В Мариуполе злостный нарушитель правил дорожного движения въехал в остановку, пострадали 4 человека В центре Мариуполя произошла страшная авария - водитель иномарки в...