Как вернуться с войны (хотя бы временно)

Сегодня жители Донбасса находятся в особом  психологическом состоянии. Конфликтная ситуация, которая сейчас  есть на юго-востоке  обострилась на фоне хронической проблемы, которая тянется в Украине еще с ноября. Мариуполь не находится на линии фронта, но  не забываются события 9 мая, каждый день люди слышат автоматные очереди,   мариупольцы даже научились различать примерно из какого оружия стреляют, слышат перестрелки на блок-постах в районе АС-2, а в МКР «Восточный". В городе  находятся вооруженные люди, которые  угрожают бизнесменам.

Можно еще долго продолжать, что пережили мариупольцы  еще недавно в мирном городе .

Для жителей Мариуполя весь трагизм ситуации осложняется еще и тем, что для нас понятие "свой" очень сложное и неоднозначное.

Так, когда одни мариупольцы откликаются на призыв штаба ДНР и записываются в ополченцы, другие едут на блок-пост, чтобы отвезти военным провизию и воду; когда одни останавливают проезд техники под Мариуполем, другие обращаются на сайт 0629 с просьбой не разглашать места дислокации и перемещения военных.

Еще одна особенность - «сбор» помощи «на молодую республику», и к таким сборам люди тоже относятся по-разному: одни в такой помощи не отказывают, каждый день бегая на рынок за необходимыми товарами, другие встретив  сборщика "на молодую республику" в своем дворе, смотрят на него, как на бандита.

При этом, на противоположных сторонах все те же мариупольцы, которые еще недавно жили в одном городе, а сейчас уже получается, что их разделяют политические взгляды...

Когда нужно разобраться в сложной ситуации, люди идут, в  том числе, к психологам.

Чтобы помочь  мариупольским врачевателям душ стать более квалифицированными,  недавно в Мариуполь приезжала психолог из Закарпатья Наталья Цезарь. 

Наталья прибыла в город специально, чтобы проконсультировать психологов, которые работают с мариупольцами,  отвечают на "Телефоне доверия".

В частности, в городе она провела семинар для  работников Центра социальных служб для детей, семьи и молодежи  и обучила, как  консультировать население в зоне боевых действий и работе с людьми, пережившими пост-травматический синдром.

"Сегодня всем нам, как никогда, нужна психологическая поддержка, - отмечает Наталья. Особенно, конечно, в неотложной помощи психологов нуждаются жители Славянска и Краматорска, где сейчас происходят ожесточенные бои..."

Наталья как никто знает, как помочь людям в такой ситуации,  она оказывала психологическую помощь бойцам во время противостояний на Майдане в феврале.

"Через неделю, когда в феврале произошел расстрел, люди начали "загружаться в психозы". В феврале, после кровавых событий, прошел клич по всей Украины, начали созывать на Майдан всех специалистов. Те же психологи, которые были здесь с прошлого года, выгорели и устали. Тогда я поняла, что настало мое время", - рассказывает Наталья и добавляет, что в первые часы, когда она прибыла в Октябрьский дворец, не могла найти поддержки, но затем все наладилось.

По ее данным, в течение двух недель после расстрела в феврале каждый день от Майдана в психиатрические больницы отъезжало по 30-40 "скорых". Диагноз у больных был следующим - реактивные психозы. "В этом состоянии человек, если ему вовремя помочь, может прибывать от двух часов до нескольких дней. Просто после пережитого человеку нужно отогреться, отоспаться и выговориться, тогда все будет в порядке", - отмечает Наталья.

Как вернуться с войны?

Собравшимся на семинар Наталья Цезарь  предложила  определиться, находятся  ли они  сами в состоянии войны. Важно было понять, нужна ли  им самим помощь.

Итак, психологи считают, если вы «в войне», то для вас определенно мир поделился на своих и чужих, с противоположной же стороной вам говорить бесполезно, к тому же, не только вам, но вообще всем.

Из этого вытекает, что «свои» - идеальны, а «чужие» – это нелюди и монстры. Причем если с вами о чем-то говорить, то  единственная тема для вас - война, остальное не имеет ценности. В общем, «когда война закончится, тогда будем жить».

Война для тех, кто  находится "в ней", не может закончиться иначе, чем победой или поражением. Более того, компромиссы невозможны.

Подсказывает Наталья и выход, как  можно в мыслях «вернуться» с войны? (хотя бы на время). Первое- полюбить себя, природу, небоКроме того, необходимо обзавестись так называемым тылом - местом, куда можно вернуться и отключиться.

На третьем месте стоит следующий пункт попытаться сохранить отношения с «той стороной». Согласитесь, в нашей ситуации, этот пункт немаловажный. Похожий на него - иметь мужество смотреть на страдания той стороны.

Дети  вне войны

Отдельного внимания на войне нужно уделить детям, которые, в отличие от взрослых, полностью погружаются в ситуацию и испытывают большой страх. Совет родителям - при детях выключить новости и объявить детей вне войны.

К слову, если все-таки выбирать, как узнавать о последних событиях, то психологи рекомендуют новости слушать. Когда человек смотрит новости, то  переносит себя на место событий, а вот когда слушает по радио, то остается более отстраненным.
Родителям в неспокойное время, когда дети постоянно говорят о войне, психологи рекомендуют «спасать» их прикосновениями.

«Дотрагивайтесь до ребенка, обнимайте его как можно чаще», - отмечает Наталья добавляет, что не нужно при этом жалеть времени, укладывая ребенка спать. - Разговаривайте с ним, успокаивайте его. Если нужно, оставьте ночник включенным».

При этом психологи советуют наблюдать за ребенком, когда он играет. Часто именно в игре ребенок проявляет такие чувства, как страх, агрессия. Также взрослым рекомендуют способствовать играм, разряжающим напряжение. Это игры с водой, песком...

Если ребенку хочется что-либо ударить, дайте ему что-нибудь мягкое, например, подушку. Если маленький человек потерял или сломал любимую игрушку, позвольте ему быть грустным или поплакать.

А главное, на чем акцентировала Наталья, объятия. Обнимать своих детей (маленьких и взрослых)  нужно как можно чаще, так им легче будет переживать происходящее вокруг.  Да, и самим взрослым станет теплее. Может быть, благодаря детям с войны будет вернуться легче.

война дети
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Происшествия
Сегодня, 20 октября, на Запорожской трассе, при повороте на ул. Солнечную, столкнулись две иномарки. Как рассказали 0629 очевидцы происшествия, "Форд" поворачивал на ул. Солнечную, и в этот момент машину ударил большой автомобиль, предположительно китайский внедорожник Great Wall. Авария произошла около 16.00. Внедорожник уехал в направлении поселка Старый Крым. В обстоятельствах происшествия разбираются сотрудники полиции. Напомним, сегодня днем в Кальмиу...
Происшествия
Сегодня, 20 октября, на пешеходном переходе возле торгового центра "ПортСити" столкнулись три  иномарки. Как сообщили 0629 очевидцы происшествия, в автомобиль "мицубиси" врезалось "рено", а само "рено" ударил фольксваген.  Водитель фольксвагена после столкновения покинул место происшествия. В настоящее время на месте аварии работает полиция. По предварительным данным, никто не пострадал.
Происшествия
Сегодня, 20 октября, около 13 часов в Кальмиусском районе Мариуполя такси врезалось в фуру, которая перевозила масло. Как сообщили 0629 очевидцы происшествия, авария произошла на пересечении проспекта Металлургов и Никопольского проспекта. Автомобиль "Шевроле" врезался в зад фуры с маслом и сломал кран. По предварительной информации, никто в аварии не пострадал.
Политика
В течение недели силы и средства подразделений Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям (ГСЧС) из состава Объединенных сил обследовали 63 гектара территории и обезвредили 689 взрывоопасных предметов. Об этом сообщает пресс-центр ООС со ссылкой на информацию ГСЧС. Сообщается, что в настоящее время продолжаются аварийно-восстановительные работы жилых домов в населенных пунктах Марьинка, Красногоровка, Гранитное, Бердянское и Чермалык. За неделю восстанов...
Воскресная почта
Что-что, а строить воображаемые замки мы умеем. Последние семь дней и наступающая семидневка будет у нас проходить в ожидании десанта волшебников, которые прилетят в Мариуполь совершать чудеса. И пока мы ждем чуда… Важные новости …Президент пытается развести войска в Петровском и Золотом. А источники в штабе ООС говорят, что разрабатывается и более длинная линия отведения, которая затронет поселки под Мариуполем. С поселковым головой одного из них мы пообщ...
Общество
19 октября, вооруженные формирования Российской Федерации и ее наемники 15 раз нарушили режим прекращения огня. Сообщает Штаб ООС. Противник, в основном, обстреливал позиции подразделений Объединенных сил из стрелкового оружия и гранатометов разных систем. Также, около Золотого- 4, зафиксировано применение запрещенных Минскими соглашениями минометов калибра 120 и 82 мм В районе ответственности оперативно-тактической группировки "ВОСТОК" противник осуществ...
Общество
Мариупольская заводчица котов Галина Ясенева смогла превратить свое многолетнее хобби  - изготовление модульных домиков  для  хвостатых любимцев - в реальное производство.  Владелица ЧП "Markissa" , Галина поставляет свою продукции в Европу, Америку и Азию. Хотя изначально не все  было так радужно.  К примеру, ей было сложно доказать инвесторам, что такого рода  зообизнес будет хорошо развиваться в Украине. Когда  она  более 15 лет назад начинала заниматьс...
Общество
Главный Колодвор – место с таким романтическим названием первым встретит вас в хорватской столице – Загребе. Kolodvor – это  вокзал по – хорватски, он весьма приличен и опрятен.  Даже контейнеры для мусора – раздельные, для разных видов отходов.  Правда, хорваты бросают мусор в один контейнер, тот,  который поближе.  А разные поставили,  потому что у словенцев так же.  А хорваты не хотят ни в чем отставать от своих более богатых соседей - чистоплюев. Раз...
Общество
Как  и чем живут сегодня жители Широкино в Мариуполе, решил выяснить  британский журналист Рис Линч. Он уже более полугода живет в Мариуполе, ездит на передовую, но жительями посёлка встретился впервые. Документалисту удалось пообщаться с тремя женщинами. Среди них была и Галина, которая одной из последних покидала своё жильё, когда уже была ранена... Свой рассказ Рис ведёт от первого лица. Предлагаем текст в переводе (стиль автора сохранен). «Дорога из Ма...