Выбираем фитнес клуб

Физическая активность и занятия спортом всегда являлись основой для полноценной жизни, хорошего самочувствия и поддержания красоты. В условиях крупных городов и малоподвижного образа жизни фитнес клубы остаются чуть ли не единственным способом сбросить лишний вес, улучшить фигуру или просто поддержать хорошую физическую форму.
Если Вы всерьез решили вести здоровый образ жизни и заняться спортом, выбор фитнес клуба станет одной из первых Ваших задач. Но перед походом в приглянувшийся фитнес центр или тренажерный зал определите для себя, каких результатов ожидаете, например, через полгода или год. Это весьма важный вопрос, ответив на который Вам будет в дальнейшем несложно самостоятельно или с помощью тренера определить вид и периодичность занятий спортом. Будет это аэробика или силовые упражнения, занятия по растяжки или гибкости – выбор полностью зависит от Ваших целей.
Критерии выбора фитнес клуба
Определившись с целями и мотивацией, можно приступать и к поиску места для занятий. Фитнес клубы условно можно разделить на 3 основных категории. Элитные фитнес центры предоставляют Вам не только все условия для занятий спортом, но и множество дополнительных услуг, к примеру, косметолога, массажиста, сауны, комнаты для детей и даже предоставить конференц-зал для деловых встреч. Фитнес клубы средней ценовой категории, хотя и не располагают конференц-залом, но также смогут Вам предложить целый ряд дополнительных услуг и групповых занятий, а также несколько комфортных тренажерных залов с прекрасным подбором современного спортивного инвентаря. А в некоторых возможны и такие приятные бонусы как бассейн, кабинет массажа, солярий и сауна. И практически в каждом районе в помещении школы или на первых этажах домов Вы найдете небольшие тренажерные залы с простыми и часто не совсем новыми, но рабочими тренажерами. Конечно отсутствие сауны, теннисных кортов или бассейна возможно для кого-то будут принципиальным аргументом при выборе места для занятий спортом, но и в таких залах можно добиваться прекрасных результатов.
Не скажу ничего нового, утверждая, что для многих важным критерием выбора является удобное расположение фитнес клуба. Конечно же, при соблюдении вопроса цена-качество. Подумайте, сколько времени у Вас будет занимать дорога в спортзал всего при 3 тренировках в неделю и возможно Вы поменяете свое предварительное решение.
Оснащение фитнес клуба не обязательно стоит оценивать по количеству и новизне тренажеров. Как показала практика чтобы изменить себя до неузнаваемости достаточно штанги, набора блинов, тренажера для жима лежа и стоек для приседаний. Поэтому если в зале есть все что Вам реально нужно, его оснащение можно считать достаточным. А вместо подсчета тренажеров лучше обратите свое внимание на наличие между ними свободного пространства, ведь это не выставочный комплекс, а место для занятий.
Фитнес, аэробика и остальные групповые занятия должны проходить в зале с зеркалами и мягким покрытием.
Еще одним важным условием для комфортных и эффективных тренировок является хорошая вентиляция. Плохо проветриваемое помещение лишь способствует усталости и создает дополнительную нагрузку на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Не менее значимыми являются также сохранность личных вещей в раздевалке и банальная возможность принять душ после занятий.

Не забывайте о перечисленных критериях и Вы, несомненно, сделаете правильный выбор. Занимайтесь спортом и берегите здоровье!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Жители Левобережного района столкнулись с проблемой нехватки общественного транспорта. Особенно это ощутимо в часы пик. “7:30 утра ул Азовстальская, Морской бульвар, густонаселенный район многоэтажек по маршруту только 24Т, альтернативы нет, в какой бы район города ты ни ехал. Мы стоим на остановках в ожидании по 15-20 минут, и это если повезет впихнуться в убитый “Богдан””, - говорит местная жительница Ирина. В качестве доказательства Ирина прислала в ред...
Общество
В Мариуполе городские власти вновь приобретают квартиры на вторичном рынке жилья. Об этом 0629 сообщил директор департамента городского имущества Сергей Марчук. По его словам, планируется закупить большое количество квартир на сумму почти в 50 млн грн. Часть квартир будут приобретаться для детей-сирот по программе совместного софинансирования с областью. На это будет выделено 16 млн грн – 8 млн из городского бюджета и 8 млн из областного. 30 млн грн потрат...
Реклама
Мечтаете о новом телевизоре, стиральной машине, домашнем кинотеатре или телефоне? Задумали сделать ремонт, поменять мебель или просто решили отдохнуть? АЗОВСКАЯ КРЕДИТНАЯ КОМПАНИЯ может легко осуществить все ваши мечты! Воспользовавшись кредитом «На осуществление любого желания» Вы сможете получить все, что хотите, не откладывая это на потом! Почему Вам выгодно взять кредит в АЗОВСКОЙ КРЕДИТНОЙ КОМПАНИИ? - Не нужно копить необходимую сумму для осуществлени...
Происшествия
Сегодня утром в районе автовокзала произошло ЧП. Из недостроенной многоэтажки на улице Куинджи, в народе называемой "пизанской башней", выпала ученица ОШ №65. По имеющейся информации, накануне между девушкой и родителями произошел конфликт - девушка не хотела переходить в другую школу. Перед тем, как уйти из жизни, девушка позвонила родителям. Пока мать вызывала "скорую", отец отправился на место. Но было уже поздно... На месте происшествия и в школе на да...
Общество
Пророссийские террористы вновь не пропускали ОБСЕ.Об этом сообщается в отчете СММ.Пророссийкие террористы вновь не пропускали ОБСЕ в Верхнешироковское. По-видимому, боевики хотят сделать закрытым этот район для СММ по аналогии с Седовым.18 сентября на блокпосту к западу от оккупированного поселка Верхнешироковское (быв. Октябрь) пять членов вооруженных формирований (один из них был, судя по виду, вооружен) вновь не позволили патрулю Миссии проехать через б...
Новости компаний
Александр Вилкул, Вадим Новинский, Дмитрий Шпенов и Нестор Шифрич покинули зал заседаний Верховной Рады во время выступления президента Петра Порошенко с ежегодным посланием. Оппозиционеры вышли из зала после слов президента, раскалывающих общество вопросами веры и языка. «Мы покинули зал заседаний во время выступления президента в знак протеста. Президент говорил красиво, но он говорил про какую-то другую страну, а не про нищую разворованную Украину, кото...
Новости компаний
«Супермаркет Окон» , являющийся лидером розничного оконного рынка Мариуполя, поможет Вам выгодно заменить окна в Вашем доме и значительно снизить энергопотребление в любой период. В августе мы, совместно с ведущими оконными заводами Украины «Основа», «Винтера», «Азбука Окон», «Стеко», «Новые Окна» и др., разработали для Вас целый ряд впечатляющих предложений . ТОЛЬКО с 10 по 30 сентября: главное преимущество – это ЦЕНА. В период проведения АКЦИИ мы СНИ...
Герои нынешней войны
Герои на войне — это не только стрелки, танкисты и минометчики. В пылу военных действий порой самыми главными действующими персонажами оказываются врачи, задача которых спасти жизнь раненого бойца. «Медика! У нас 300-ый!», - этот призыв раздается из обстреливаемый позиций. После этого в дело вступает военный врач, задача которого оказать догоспитальную помощь пострадавшему бойцу, что зачастую, по сути, является сохранением жизни.Одним из героев АТО можно н...
Происшествия
19 сентября боевики вели огонь по позициям ВСУ из минометов. Об этом сообщает Штаб ООС. ВСУ контролирует ситуацию в зоне ООС. Боевики по прежнему ведут провокационные обстрелы украинских позиций. За прошедшие сутки террористы 24 раза нарушали режим тишины в том числе, применяя минометы. "За прошедшие сутки враг осуществлял обстрелы наших позиций в районах населенных пунктов Крымское, Новотошковское, Троицкое, Луганское, Светлодарск, Пески, Невельское, Марь...