Выбираем фитнес клуб - 0629.com.ua

Выбираем фитнес клуб

Физическая активность и занятия спортом всегда являлись основой для полноценной жизни, хорошего самочувствия и поддержания красоты. В условиях крупных городов и малоподвижного образа жизни фитнес клубы остаются чуть ли не единственным способом сбросить лишний вес, улучшить фигуру или просто поддержать хорошую физическую форму.
Если Вы всерьез решили вести здоровый образ жизни и заняться спортом, выбор фитнес клуба станет одной из первых Ваших задач. Но перед походом в приглянувшийся фитнес центр или тренажерный зал определите для себя, каких результатов ожидаете, например, через полгода или год. Это весьма важный вопрос, ответив на который Вам будет в дальнейшем несложно самостоятельно или с помощью тренера определить вид и периодичность занятий спортом. Будет это аэробика или силовые упражнения, занятия по растяжки или гибкости – выбор полностью зависит от Ваших целей.
Критерии выбора фитнес клуба
Определившись с целями и мотивацией, можно приступать и к поиску места для занятий. Фитнес клубы условно можно разделить на 3 основных категории. Элитные фитнес центры предоставляют Вам не только все условия для занятий спортом, но и множество дополнительных услуг, к примеру, косметолога, массажиста, сауны, комнаты для детей и даже предоставить конференц-зал для деловых встреч. Фитнес клубы средней ценовой категории, хотя и не располагают конференц-залом, но также смогут Вам предложить целый ряд дополнительных услуг и групповых занятий, а также несколько комфортных тренажерных залов с прекрасным подбором современного спортивного инвентаря. А в некоторых возможны и такие приятные бонусы как бассейн, кабинет массажа, солярий и сауна. И практически в каждом районе в помещении школы или на первых этажах домов Вы найдете небольшие тренажерные залы с простыми и часто не совсем новыми, но рабочими тренажерами. Конечно отсутствие сауны, теннисных кортов или бассейна возможно для кого-то будут принципиальным аргументом при выборе места для занятий спортом, но и в таких залах можно добиваться прекрасных результатов.
Не скажу ничего нового, утверждая, что для многих важным критерием выбора является удобное расположение фитнес клуба. Конечно же, при соблюдении вопроса цена-качество. Подумайте, сколько времени у Вас будет занимать дорога в спортзал всего при 3 тренировках в неделю и возможно Вы поменяете свое предварительное решение.
Оснащение фитнес клуба не обязательно стоит оценивать по количеству и новизне тренажеров. Как показала практика чтобы изменить себя до неузнаваемости достаточно штанги, набора блинов, тренажера для жима лежа и стоек для приседаний. Поэтому если в зале есть все что Вам реально нужно, его оснащение можно считать достаточным. А вместо подсчета тренажеров лучше обратите свое внимание на наличие между ними свободного пространства, ведь это не выставочный комплекс, а место для занятий.
Фитнес, аэробика и остальные групповые занятия должны проходить в зале с зеркалами и мягким покрытием.
Еще одним важным условием для комфортных и эффективных тренировок является хорошая вентиляция. Плохо проветриваемое помещение лишь способствует усталости и создает дополнительную нагрузку на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Не менее значимыми являются также сохранность личных вещей в раздевалке и банальная возможность принять душ после занятий.

Не забывайте о перечисленных критериях и Вы, несомненно, сделаете правильный выбор. Занимайтесь спортом и берегите здоровье!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Сейчас
Около часа назад на ул. Покрышкина произошло ДТП с пострадавшими. Как сообщает корреспондент 0629 с места событий, здесь столкнулись 3 автомобиля - "Форд", "Ауди" и "Дэу". В результате столкновения пострадало 3 пассажира "Ауди" - женщина и двое детей. Известно, что травмы у детей легкие, а женщина в тяжелом состоянии. Пострадавших доставили в лечебные учреждения города. На месте работают сотрудники полиции, которые выясняют обстоятельства аварии.  Движение...
Общество
Сегодня в Мариуполе открыли движение городского транспорта по улице Куприна - от АС-2 до ТРЦ “Порт City”. По линии на маршрутах № 12 и 5 будут ездить 9 троллейбусов. Расписание движения троллейбуса №5 разработано с учетом графика движения поездов железнодорожного вокзала. Об этом сегодня на презентации новой линии сообщил мэр Мариуполя Вадим Бойченко. Как отметил городской голова, новая линия позволит 2,5 тысячам жителей МКР 13, 17, 21 добираться в центр,...
Общество
Объединительный собор избрал Митрополита Переяславского и Белоцерковского Епифания (Думенко) на пост Предстоятеля единой Украинской православной церкви.  Об этом на Софийской площади сообщил Президент Украины Петр Порошенко.  На площадь вместе с главой государства вышли также представители церквей.  «Только что Поместный собор УПЦ Киевского патриархата, собор и все иерархи Украинской автокефальной православной церкви и группа епископов церкви Московского п...
Новости компаний
Шведско-украинская IT-школа Beetroot Academy в Украине 4 года. Здесь преподают практикующие разработчики и дизайнеры, среди партнеров – региональные и международные IT-компании, а учеба проходит в дружеской атмосфере. Летом 2018 Beetroot Academy подписала договор партнерства со Швецией. Через три года при поддержке Швеции в Украине будет уже 20 академий. В феврале в Beetroot Academy начинается новый семестр. Что такое Beetroot Academy Основатели школы – шв...
Происшествия
Вчера около 22.00 в Единый аналитического сервисного центра (UASC) поступило сообщение из Мариуполя. 13-летняя школьница умоляла полицейских помочь ей. Об этом сообщает пресс-служба полиции Донецкой области. «Как можно скорее, я вас умоляю, мой папа бьет маму», - не переставала кричать в трубку девочка. За считанные секунды сотрудница колл-центра обработала вызов и до приезда наряда полиции координировала действия несовершеннолетней. Выяснилось, что это не...
интервью
На этой неделе в Мариуполе с визитом побывали представители посольств Литвы, Латвии и Эстонии.  0629 удалось пообщаться со всеми тремя дипломатами стран Прибалтики. Мы узнали, зачем они приехали в Мариуполь, что послы думают по поводу агрессии РФ, и как Украина может защитить себя. -Какова цель вашего визита в Мариуполь, что вы успели посмотреть? Посол Литовской республики в Украине Марюс Януконис - Цель визита показать солидарность с Украиной, когда произ...
Происшествия
Сегодня днем на стоянке торгового центра "Эпицентр" произошло ДТП - легковой автомобиль "ВАЗ" врезался в "Инфинити". Как сообщает корреспондент 0629, в результате ДТП пострадало только "железо". Обстоятельства аварии выясняются.
Происшествия
Сегодня утром на пр. Мира в районе торгового центра "Амстор" произошло столкновение двух автомобилей - "ГАЗель" и "Фольксваген". Как сообщает корреспондент 0629, побывавший на месте событий, "ГАЗель" выезжала со стоянки торгового центра и не пропустила "Фольксваген", который двигался по главной дороге. В результате ДТП был сбит светофор. Также поддон легковушки был пробит об бардюр. К счастью, в аварии никто не пострадал. Обстоятельства ДТП выясняют сотруд...
Политические новости
Оппозиционный Блок определил кандидата в Президенты – Александра Вилкула. В партии призвали все политические силы, реально находящиеся в оппозиции, а также местное самоуправление, трудовые коллективы, лидеров промышленных предприятий и профсоюзов объединиться вокруг кандидатуры Вилкула. Глава политсовета Оппозиционного Блока Борис Колесников, выступая с трибуны, сказал: «Мы посоветовались с профсоюзами, с трудовыми коллективами, с органами местного самоупр...