Качественный протеин - 0629.com.ua

Качественный протеин

Основной задачей протеина является набор и поддержание мышечной массы. Используя протеин тренировки станут эффективнее и более результативными. Купить протеин можно в интернет-магазине спортивного питания Fitness shop по доступной цене. Магазин Вас приятно порадует демократическими ценами, отменным качеством и быстрой доставкой.

Что из себя представляет протеин?

Одну из главных функций в формировании организма человека играет белок. Он являет собой значительную часть питания, потому что в организме не синтезируются все требуемые аминокислоты, поэтому они должны поступать вместе с белковой пищей. Белок — основа в процессе построения мышц и стимуляции правильного обмена веществ. Их разделяют на два типа: простые и сложные. Простые белки это протеины — органические соединения состоящие из альфа-аминокислот. Сложные же белки(протеиды) содержат помимо аминокислот, также неаминокислотные составляющие. Чаще всего понятие «протеин» является синонимичным к слову «белок» и включает как простые, так и сложные белки. В спортивном питании протеин является основным вспомогательным элементом в наращивании мышечной массы. Однако при этом не стоит увлекаться одним потреблением протеина, ведь питание должно быть комплексным и также включать долю углеводов и жиров.

Виды протеина.

Протеины классифицируются в зависимости от источника:

1. Яичный протеин, содержащийся в яйцах кур, имеет наибольшую степень усвоения организмом. В сырых яйцах содержится вещество, замедлябщее процесс пищеварения. Поэтому употреблять яйца можно лишь после термической обработки. В процессе исследований японские учёные выяснили, что ежедневное потребление 70 грамм яичного протеина понижает уровень холестерина. Это сведетельствует о том, что для спортсменов, потребление яиц после термической обработки не несёт никакой опасности, а лишь поможет в желаемом наборе мышечной массы и предотвращении возникновения жировых бляшек. К недостаткам можно отнести лишь его высокую стоимость.

2. Сывороточный протеин. Он является одним из наиболее быстро расщепляемых белков и содержит незаменимые аминокислоты. Имея самую высокую усваивоимость, в течении 45-60 минут после приёма такого протеина у реципиента значительно увеличивается концентрация аминокислот в крови. Большое количество проведённых исследований западных учёных показали, что употребление сыворотки влечёт за собой возрастание уровня глутатиона, то бишь является природным антиоксидантом и оказывает положительное влияние на иммунитет человека. Источником сывороточного протеина является молочная сыворотка, используемая для изготовления сыров. По причине быстрой впитываемости организмом имеет смысл принимать его лишь до и после тренировки, а в течении для в сочетании с другими белками.

3. Растительные белки. К сожалению белки такого рода несовершенны по своему происхождению из-за низкого уровня незаменимых аминокислот в них и плохого усвоения в организме. Для получения полноценного растительного белка следует сочетать зерновые и бобовые продукты питания. Их количество в пище не должно превышать двадцать процентов от общего объёма.

4. Соевый белок. Данный белок сохраняет хороший балан между всеми аминокислотами. Именно этот вид белка служит хорошим выбором для спортсменов, которые не могут по различным обстоятельствам использовать белки иного происхождения. Он содержит витамины группы В, витамин Е, а также богат калием и цинком. Он снижает количество вредного холестерина и участвует в профилактике рака. Минусом является его медленное усвоение по сравнению с белками молочной продукции.

 5. Рыбный белок. О такого рода белках можно сказать, что их расщепляемость довольно низкая. По истечению трёх часов после его потребления у реципиентов не произошло расщепления до аминокислот.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Сегодня в Жовтневом суде состоялось первое заседание в отношении  организаторов "тарифного митинга", которых обвиняют по ст. 185-1 КУпАП "Нарушение порядка организации и проведения собраний, митингов, уличных шествий и демонстраций". В суде будет выясняться, предупреждали ли организаторы митинга городские власти о  его проведении. На заседании в качестве обвиняемой выступала одна из трех организаторов Ирина Чишко (в заявке на проведение митинга были указ...
Происшествия
Мариупольские правоохранители просят опознать мужчину, который упал с высоты и умер в больнице. Как сообщила пресс-службы Центрального отдела полиции, 24 марта в больницу Мариуполя из Левобережного района был доставлен мужчина с травмами, характерными для падения с большой высоты. Пострадавший умер. При себе не имел документов и вещей. Приметы мужчины: на вид 30-35 лет, рост 170-175 см, короткие темные волосы. Был одет: синие джинсы, темную куртку, темную...
Общество
ВСУ ответным огнем ликвидировали троих боевиков.Об этом сообщает Штаб ООС.Обстановка в зоне ООС остается напряженной, но контролируемой украинскими силовиками. 25 марта НВФ продолжали провокационные обстрелы позиций Объединенных сил. Зафиксировано семь нарушений режима прекращения огня, при этом дважды было применено вооружение, запрещенное Минскими договоренностями.  В Донецкой области террористы обстреляли ВСУ четыре раза: из ручных противотанковых грана...
Новости компаний
«ЦЕНТР ОКОН» - надежен и стабилен для Вас всегда! Мы с уверенностью говорим о том, что только в магазинах «ЦЕНТР ОКОН» самые низкие цены в городе на все оконные системы. В период с 5 по 25 марта в магазинах «ЦЕНТР ОКОН»: Каждому заказчику ЦЕНТР ОКОН скидка % + приятный ПОДАРОК, при заказе: - 1 окно - скидка % + шампанское;- 2 окна - скидка %+ кухонные весы;- 3 окна - скидка %+ фен;- 4 окна или лоджия скидка %+ утюг;- 5 окон или балкон скидка %+ блендер;- з...
Общество
Уже в это воскресенье, 31 марта, Украина будет выбирать нового Президента.  Нешуточные страсти разыгрываются в новостных эфирах главных телеканалов страны, "горячие" споры на политическую тематику можно услышать в очередях и маршрутках. 0629 решил выяснить, знают ли жители Мариуполя каковы функции главы государства и зачем нужен стране президент Что ответили мариупольцы подробнее в видеосюжете.
Происшествия
Вчера около 14.00 на пр. Строителей, 161-а, возле магазина «Смак», вывеска упала на голову посетительнице. Об этом 0629 сообщили медики. В результате происшествия, 62-летняя мариупольчанка получила закрытую черепно-мозговую травму, сотрясение головного мозга и ушибленную рану головы. Пострадавшую госпитализировали в нейрохирургию областной больницы интенсивного лечения.
Происшествия
Вчера в 18.47 в депо МТТУ произошел несчастный случай, в результате которого пострадал водитель. Об этом 0629 стало известно из собственных источников. Водитель поставил автобус в депо, вышел из него, после чего автобус покатился и прижал водителя к стене. В результате происшествия мужчина получил тяжелейшие травмы — перелом костей обеих бедер, травму мочевого пузыря. В состоянии травматического шока пострадавшего доставили в реанимацию горбольницы №4. Мед...
Общество
Водоснабжение города, предательство и несчастные случаи - главные темы 25 марта, которые волновали мариупольцев. Руководству области удалось договориться с поставщиком электроэнергии и убедить его не отключать компанию "Вода Донбасса" от электроснабжения из-за долгов. Напомним, долги у предприятия накопились из-за хронических неплатежей потребителей на оккупированных территориях. Люди не платят за потребленную воду, из-за этого "Воде Донбасса" нечем рассчи...
Происшествия
Сегодня, около 19:30 в Приморском районе возле 3-х проходных Мариупольского порта произошло ДТП – перевернулась фура, которая перевозила металл. Об этом 0629 сообщили очевидцы происшествия. По предварительной информации, самосвал кузовом зацепил трубу и перевернулся. В аварии никто не пострадал. Сейчас на место происшествия приехала пожарная машина спасателей ГСЧС, поскольку из бака самосвала вытекло топливо и разлилось по дороге. Спасатели готовы предотвр...
Новости по теме
У вас сколиоз? Болит спина? Межпозвоночная грыжа? Болят суставы?Центр "Кинезис" знает как Вам помочь!!!!! (ВИДЕО)
Ваш ребенок любит трансформеров, роботов или без ума от LEGO? Фестиваль робототехники для всех желающих
ТРЦ «ПортCity» присоединяется к спасению жизни Даши Романовой
25, 26 и 27 марта День здорового позвоночника
Азовская кредитная компания - решит все ваши финансовые проблемы.
Если беспокоит боль в спине и головная боль - поспешите! Прием врача-вертебролога продлен до 22 марта
Боли в спине и суставах стали Вашими спутниками жизни? Мы знаем как Вам помочь! (ВИДЕО)
Презентация новой коллекции SS 19 от дизайнера №1 Украины Andre TAN
Открытый урок “Создай собственный 3D мир” для детей 8-14 лет
У вас сколиоз? Болит спина? Межпозвоночная грыжа? Болят суставы?Центр "Кинезис" знает как Вам помочь!!!!! (ВИДЕО)