Почему электронная сигарета – лучшая заместительная терапия при курении?

Электронные сигареты часто позиционируются как удобный и практичный способ бросить курить. И успеха действительно можно добиться, если подойти к решению проблемы правильно.

Почему электронная сигарета – лучшая заместительная терапия при курении?

Современная медицина предлагает много «вспомогательных средств», помогающих избавиться от вредной привычки. Это никотиновые конфеты, жвачки, пластыри и многое другое. Электронная сигарета – лишь очередной логический сегмент этого ряда. Если пластырь поставляет никотин в организм через кожу, а конфеты или жвачки – орально, то вейпер может вдыхать его с паром. При этом электронная сигарета решает проблемы, с которыми другие средства справится не в состоянии. Ведь курение – это не только никотиновая, но и психологическая зависимость.

• Электронная сигарета обеспечивает тактильные ощущения, максимально близкие к обычному курению. Ведь гаджет нужно взять в руку, поднести ко рту, затянуться. Это совсем не то же самое, что съесть конфетку. Некоторые модели даже имитируют нужную тугость затяжки – этот момент нужно уточнять отдельно при покупке.
• Многие курильщики утверждают, что не могут отказаться от вредной привычки, потому что часто нервничают, а курение их успокаивает. При этом психологи полагают, что дело не в воздействии никотина, а в психологическом эффекте. Успокаивает размеренное контролируемое дыхание, которое нужно для того, чтобы не поперхнуться дымом. Электронную сигарету тоже нужно «курить», затягиваясь паром.
• Часто курильщикам не хватает вкуса или запаха дыма. В каждой линейке жидкостей для электронных сигарет есть несколько вариантов ароматов именно «табачного» направления. Можно подобрать жижу с запахом, к примеру, кубинских сигар или конкретной марки сигарет. Некоторые производители предлагают жидкости, имитирующее так называемый тротхит. За счет специальных добавок жидкость вызывает легкое жжение во рту. При этом ощущения от парения максимально напоминают курение.

Бросаем курить правильно.

Если вы решили бросить курить, не нужно покупать дорогую многофункциональную электронную сигарету. Ведь ваша задача – избавиться от вредной привычки, а значит, со временем девайс станет бесполезен. Так зачем тратить на него крупную сумму? Это не означает, что покупать нужно дешевый гаджет сомнительного качества. В линейках таких лидеров вейп-рынка, как JoyeTech, Smok, Wismec можно найти отличные модели с приемлемой ценой. Купив такую электронную сигарету, вы будете наслаждаться вкуснейшим густым паром.

Концентрация никотина в жидкостях для электронных сигарет разнится. И выбирая свою первую жижу, нужно ориентироваться на количество выкуриваемых в день сигарет. Если у вас уходило около 2 пачек, вам нужна жидкость с высоким содержанием никотина. Вы выкуривали пачку? Купите жижу средней крепости. А если сигарет было около десятка или меньше, нужна жидкость с низким содержанием никотина. Это важный момент. Если вы купите слишком крепкую жидкость, то лишь усугубите ситуацию и, возможно, получите передозировку никотина. При низком содержании этого вещества в жиже вы не будете «накуриваться» и станете парить чаще, а какой в этом смысл? Ведь задачей было отказаться от курения, а не заменить его другой привычкой.

Концентрацию никотина в жидкости нужно постепенно снижать. В идеале надо перейти на нулевку, то есть безникотиновую жижу, а затем и вовсе отказаться от парения. Получается это не у всех. Но уже сам факт снижения потребления никотина – уже небольшая победа. К тому же пар намного безопаснее дыма, а значит, вреда для здоровья будет меньше.