Как эффективно похудеть с ягодами годжи

У годжи имеется очень много названий. Например, барбарис, дереза китайская. Колыбелью ягогд приходится Тибет. Как именно использовать ягоды для похудения? Именно этим вопросом озадачиваются многие женщины. Применять их необходимо правильно, чтобы не нанести вред здоровью. Ниже будут описаны несколько рецептов на основе этих плодов.

Какую выгоду приносят годжи

Вкус этих ягод уникален. Он немного сладкий. Вкус ягод напоминает финик, черешню или малину. Также из плодов этих ягод отжимают сок. Еще продаются ягоды в сушеном виде. Или имеется в наличии готовый порошок из них.

Давно всем понятны необходимые свойства годжи. От ягод организм омолаживается и сжигается лишний жир. От применения плодов годжи понижается аппетит. Также нормализуется уровень сахара. Выводится ненужный холестерин. Давление заметно уменьшается. Сердце начинает лучше работать. Клетки восстанавливаются.

Благодаря этим плодам увеличивается метаболизм. Также предотвращается риск возникновения рака. Так как ягоды богаты антиоксидантами.

Также плоды хранят в себе очень много минералов. Среди них: железо, селен, цинк. Еще в плодах годжи содержатся аминокислоты. Помимо этого, в ягодах находится токоферол, аскорбиновая кислота и полисахариды.

Как верно применять годжи для похудения

Для быстрой потери веса нужно применять сухие ягоды годжи. Самая подходящая норма - 50 грамм в день. Если ягоды сухие, то их необходимо размочить в воде. Также ягоды можно прибавлять к пище. Например, добавлять их в йогурты или напитки. Чтобы быстро похудеть, ягоды годжи необходимо принимать с утра, вечером. Лишь перед сновидением их употреблять запрещается. Так как это скажется на здоровье сна.

Напиток из ягод годжи

Такие напитки приносят неоспоримую пользу для здоровья. Для приготовления такого напитка понадобится одна большая ложка плодов. Ее нужно залить 400 миллилитров кипятка. Такая вытяжка должна настояться полчаса. После этого настой должен постоять в темном шкафу. Такой чай нужно пить два раза в день по небольшой чашке.

Спиртовая настойка из плодов годжи

Шестьдесят грамм годжи нужно разбавить водкой (0,6 л). Затем настой должен отстояться в течение недели. Такой напиток нужно пить два раза за сутки. По 15 миллилитров. Этот чай необходимо разбавлять водой пополам.

Каша

Нужно взять 5 грамм плодов и один стакан риса. Залить эту смесь водичкой и варить до максимальной готовности. Такие ингредиенты, как сахар, соль и масло добавлять не нужно. Иначе блюдо перестанет быть диетическим.

Какими противопоказаниями обладает ягода годжи

Их запрещено принимать при возникновении аллергии. Или когда поднялась высокая температура. Также они противопоказаны людям с повышенным давлением. Эти ягоды противопоказаны тем, кто болеет сахарным диабетом. Или у кого есть аллергическая реакция на пчелиную пыльцу.

Какие отзывы имеют ягоды годжи

Если ориентироваться на отзывы о годжи, то они все индивидуальны. На одних людей годжи не оказывают никакого эффекта. Другие утверждают, что их вес немножко уменьшился.

Нельзя забывать о негативных последствиях ягод годжи. При излишнем использовании может появиться тошнота, головная боль. Больше чем положено, их употреблять нельзя. Если их есть больше нормы, то может возникнуть отравление.

Статью подготовил Кунев Дмитрий Владимирович narodfarma.com.ua