Спорт для здоровья

спорт и физические упражнения

Многие из нас не единожды, слезно клялись себе, что вот с понедельника обязательно начну бегать по набережной утром или вечером, делать зарядку минут сорок и, самой главное – правильно питаться. Долой вредные, жирные жареные продукты, никаких ужасающе калорийных тортиков и пирожных и сладкого лимонада! Только овощи, фрукты, зелень, постное мясо и рыба, соки и минералочка! И спорт, спорт, спорт! Замечательные прожекты, не так ли? Но у многих ли получилось им следовать? В понедельник весь день лил дождь, ну какой уж тут бег? На работе угостили вкусным, сладким пончиком, а второй и третий в рот как-то сами собой запрыгнули. Ну, а вечером, вернувшись с работы, ни о какой физической нагрузке и думать уже не хочется. Поесть и протянуть ножки на диванчике перед телевизором, испытывая, конечно, некоторое чувство вины за неудавшееся начало перехода к здоровому образу жизни. А со вторника, ну кто же планирует какие-то начинания, верно? К тому же к вам завтра грозились прийти в гости друзья, а для посиделок вы обычно заказываете пиццу. В субботу вас пригласили на день рождения к племяннику, не планируете же вы и, правда, сидя за столом, и глядя на манящие аппетитные яства, нервно глотать слюну, мужественно уткнувшись в стакан с минералкой. Так ведь можно нервный срыв заработать, особенно, когда подадут умопомрачительный торт! Поэтому на этой неделе никак нельзя, все откладывается до следующего понедельника. Но ведь это превращается в бесконечный процесс, а начинать-то когда-то надо!

Вот тут-то вам и поможет блог Константина Конева. Главная цель автора донести до читателей сколь важен спорт и физические упражнения для здоровья вашего организма. Здесь вы найдете много полезных советов по питанию и технике упражнений, а также научитесь мотивировать себя и не лениться тренироваться.