В чем польза йоги

Йога – это, пожалуй, самое лучшее, что человек может подарить себе сам. Это необыкновенно простой и эффективный путь релаксации, который дарит мир духу и телу. Основными целями йоги являются наведение порядка на эмоциональном, физическом, духовном и социальном уровне. Постоянны занятия йогой – это лучшая забота о собственном здоровье. Данный факт в полной мере ощущает на себе человек, который регулярно посвящает несколько часов за неделю занятиям йогой. Одним из основных весомых преимуществ постоянных занятий считается положительное явное влияние на позвоночник, который можно назвать залогом здоровья всего организма человека. Большинство поз йоги направляется на поддержание и правильное функционирование позвоночника. В результате этого нервы снабжаются кислородом, поддерживая при этом работу тканей. Вот почему школы йоги в Киеве для взрослых и детей столь популярны.          

Кроме поддержания позвоночника в правильном положении, упражнения могут оказать помощь в избавлении от хронических болей в нижней части спины. Йога способна оказать благотворный оздоровительный эффект на все системы и органы. В первую очередь сердечнососудистую систему, эндокринную и пищеварительную. Во время выполнения упражнений, которые действуют на внутренние механизмы тела, осуществляется массаж желез и внутренних органов, которые отвечают за здоровое функционирование всего организма.

Ученые в результате проведенных исследований заявили, что регулярные занятия йогой помогают бороться с лишним весом, а особенно у подростков. По утверждениям ученых йога меняет обмен веществ и кровоснабжение в головном мозге, значительно уменьшает объемы желудка. Такой факт приводит к корректировкам в объемах дневного пищевого рациона. Кроме этого, занятия способствуют выработке гамма-аминомасляной кислоты, которая ответственна за снижение веса. Йога помогает разобраться с психическими и эмоциональными причинами ожирения и переедания.