Исправление сутулости

«Не сутулься» - данная фраза знакома многим. Исправление сутулости возможно, главное вовремя заметить патологическое искривление позвоночника и обратиться к специалистам. 

Провоцирующие факторы

Деформации позвоночника не появляются на ровном месте, им всегда предшествует влияние провоцирующих факторов. Ортопеды и реабилитологи выделили следующие причины сутулости:

• слабость мышечного каркаса спины;
• высокий рост;
• длительное пребывание в согнутом положении за рабочим столом;
• некоторые деструктивные состояния структур позвоночного столба;
• генетическая предрасположенность;
• несбалансированное питание (недостаточное количество питательных веществ, кальция, фосфора, вит. D);
• врожденные аномалии. 

У взрослых людей в развитии сутулости принимает участие наличие пагубных пристрастий, ненормированный рабочий день и нагрузки, а также стрессовые ситуации. 

Проявления 

Симптомы сутулости легко узнаваемы. Определить наличие деформации можно невооруженным взглядом, оценив внешний вид и позу человека. Для проявления сутулости характерно:

• голова опущена вниз;
• шея вытянута вперед;
• плечи округлены, направлены к шее, пытаясь ее прикрыть;
• ключицы устремлены вверх;
• спина округлая, лопатки отведены;
• живот выступает.

Последствия 

Результат игнорирования деформации позвоночника весьма печален. Развиваются следующие последствия сутулости:

• деформация формы грудной клетки. Как результат – ухудшения вентиляции легких из-за их сдавливания, недостаточность кислорода в крови;
• нарушение кровообращения в бассейне вертебральной и базилярной артерии из-за сдавливания сосудов. Исход – нарушение кровообращения в структурах головного мозга, гипоксия и ее последствия;
• защемление корешков спинномозговых нервов. Проявления основных симптомокомплексов – болевой и корешковый синдром, частичная потеря тактильных ощущений, нарушение функций структур и органов пояса верхней конечности и грудной полости;

Терапия 

Как убрать сутулость консервативным методом? Выше упоминалось о том, что одним из основных провоцирующих факторов является слабость мышечного каркаса спины. Это можно исправить с помощью комплекса физических упражнений. 

Профилактические меры

Всем известно, что предотвратить заболевание проще, нежели лечить его. Комплекс упражнений ЛФК является одним из основных методов профилактики развития патологических деформаций позвоночника. Профилактика сутулости заключается в соблюдении нескольких правил:

• умеренная физическая активность;
• поддержание осанки в нормальном положении;
• сбалансированное питание;
• отказ от вредных привычек;
• минимизация стресса в жизни. 

Центр профилактики и реабилитации

Active-center.com.ua – сеть реабилитационных центров, которые специализируются на профилактике и лечении патологических состояний опорно-двигательного аппарата человека. Основной задачей центра является восстановление здоровья консервативным методом терапии.

Более 8 лет работы! Тысячи оставленных позади болезней!