4 вещи, которые сделают вашу спальню самым надежным местом на свете

Во сне мы проводим треть своей жизни. Теперь подсчитайте, сколько времени вы проводите в собственной спальне. Правильно, намного больше (по разным причинам). А, значит, вы понимаете, насколько значимы комфорт и удобство спальной комнаты для качества вашей жизни, здоровья и настроения. Как сделать спальню комфортной и безопасной? Давайте узнаем.

Качество кровати на первом месте

Работу по обустройству спальни необходимо начинать с выбора подходящей кровати. Эксперты из магазина «Твій Матрас» советуют в первую очередь сконцентрироваться на выборе кровати, а купить матрас уже тогда, когда убедитесь в правильности своего выбора.

Чтобы кровать радовала надежностью, необходимо проанализировать при выборе такие параметры:

• каркас. Самые лучшие варианты производятся из твердых пород дерева: дуб, ясень, бук. Они имеют прекрасную природную структуру, долго сохраняют первоначальные свойства и не издают скрипов;

• основание для матраса. Самым удобным можно считать вариант с деревянными ламелями, которые дополнительно пружинят матрас. Металлическое основание или сплошной лист ДСП могут быстро сломаться;

• размер кровати. Если комната небольшая, специалисты советуют устанавливать в нее максимально возможную кровать, оставляя 50 см. свободного места для удобного обслуживания.

Удобный матрас – это здоровый и крепкий сон

Когда кровать выбрана и вы точно знаете размеры места под матрас, можно переходить к выбору этого элемента. Врачи рекомендуют использовать только ортопедические варианты, которые помогают максимально расслабиться и отдохнуть, даже если времени для сна недостаточно.

Компания «Твій Матрас», реализующая ортопедические матрасы в Киеве, советует выбирать подходящий вариант по таким параметрам:

• тип матраса. Бывают пружинные и беспружинные модели. Для людей худощавого телосложения подойдут мягкие и средние беспружинные матрасы. Склонным к полноте людям лучше выбирать более жесткие пружинные варианты;

• пружины. Есть варианты с независимыми пружинами или общей системой пружин типа боннель. Для двуспальной кровати лучшим вариантом будет выбор независимых пружин, на которых движения одного человека не ощущаются другим;

• наполнение. Самые качественные модели наполнены природным материалом: хлопком или кокосовым волокном.

4 привычки, которые сделают спальню безопасной

Выбрав матрас, можно переходить к организации уютной атмосферы в спальной комнате. Специалисты советуют завести 4 полезные привычки и регулярно их выполнять:

1. проветривайте комнату как можно чаще;

2. регулярно проводите влажную уборку;

3. проветривайте постель после сна;

4. еженедельно меняйте постель.

Чтобы в спальне было комфортно и уютно, необходимо позаботиться не только о качестве спального места и его удобстве, но и об атмосфере в комнате. Не забывайте, что за 8 часов сна мы потребляем очень много воздуха. Старайтесь сделать его максимально чистым, свежим и насыщенным кислородом. Достигнув этого, даже несколько часов сна помогут полностью восстановиться.