На охране психического здоровья

«Прекрасно и душевно поют» - так отзываются посетители Центра Психосоциальной Адаптации г. Мариуполя, говоря об участниках занятий хорового пения. Поэтому привлекательными и полезными на наш взгляд являются занятия, связанные с хоровым пением. И действительно, мероприятия, проводимые в Центре, положительно сказываются на психологическом состоянии наших посетителей, однако те, кто поет в хоре, выделяются особенно.

Участники, расценивают хоровое пение, как нечто большее, чем просто группу людей, поющих песни. Такое совместное пение является для них значимым занятием. Говоря о его полезности, хочется отметить, что каждый взрослый знает, что пение способствует росту уровня кислорода в крови, а также способствует высвобождению гормонов, повышающих настроение. Эти гормоны снижают стресс и артериальное давление. Кроме того, те кто занимается хоровым пением обладают интересной особенностью – у них синхронизировано сердцебиение.

Роберто Асанджоли – основатель теории психосинтеза, считал, что используя положительные черты человека (радость, любопытство, любовь), закрепляя их определённым образом, можно сосредоточить поющего на его цели, на позитивной мотивации, на том, к чему бы он хотел прийти, что позволяет привлечь к её решению, такие методы как, например, знакомство и освоение тех или иных видов искусства – как пример арт – терапевтическая мастерская нашего Центра. Поэтому, как один из наиболее простых для освоения видов творчества может рассматриваться хоровое пение.

Следует отметить, что существует два уровня влияния пения на человека - физиологический и психологический.

Влияние пения на первом уровне вполне очевидно – это, прежде всего тренировка мускулатуры, так или иначе задействованной в дыхании, развитие лёгких, у «тренированных» певцов объём легких, как правило, на 25-30 % больше объема легких среднестатистического человека. Опыт многочисленных хоровых коллективов показывает, что общее физическое состояние участников хоров, как правило, находится на более высоком уровне, чем у их коллег, не занимающихся регулярно хоровым пением. Объясняется это просто, пение связано с активизацией дыхания, что приводит к активизации обменных процессов в организме и в конечном итоге к общему повышению тонуса, в том числе и мышечного.

Второй уровень влияния хорового пения, это психологический эффект. Слова, которые человеку бывает сложно произнести в обыденной речи, сравнительно легко произносятся в пении. При этом эмоции, сопровождающие пение закрепляются в повседневном поведении. Прежде всего, речь идёт о словах любви, о словах связанных с духовными ценностями. Часто люди просто стесняются произносить определенные слова, в то время как сами искренне придерживаются воззрений, которые этими словами могут быть выражены.

В песне (особенно в хоровом исполнении) такие слова звучат вполне уместно, легко произносятся и правильно воспринимаются окружающими. Крайне важно то, что сформировавшееся во время хорового пения отношение надолго закрепляется в сознании человека. Занятия хоровым пением способствуют психо-эмоциональной разрядке его участников. Изучение песен показывает иные, отличные от повседневной рутины стороны жизни и провоцирует у участников занятий возникновение стремления к прекрасному. Занятия хоровым пением способствуют развитию памяти. Запоминание вокальных произведений происходит как минимум по трем направлениям – запоминание текста, запоминание мелодии, запоминание музыкально речевой и темповой конструкции. Хоровое пение, тренирует нацеленность на получение общего результата за счёт стремления к наилучшему выполнению собственной задачи.

Планируя такие мероприятия мы берем во внимание то, что хоровое творчество, способствует духовному развитию личности, стабилизации психоэмоционального состояния.

Наш Центр Психосоциальной Адаптации открыт для посетителей 7 дней в неделю без выходных.

Звоните по телефонам: (098)051-62-06, (095)854-57-40 или (073)476-34-41 с 10.00 до 19.00 без перерыва.

Приглашаем в нашу арт – терапевтическую мастерскую по адресу: ул. Николаевская 7 -17, 2 этаж, офис 207.

https://www.facebook.com/cpsaMariupol/

http://www.pss.org.ua/