Почему надо заниматься спортом? - 0629.com.ua

Почему надо заниматься спортом?

В современном обществе, с его развитой инфраструктурой и, в основном, малоподвижным образом жизни, среднестатистический человек все меньше и меньше уделяет внимание выполнению различных физических упражнений. В школах сокращается количество часов на физкультуру, в вузах ее совсем убирают из программы. Спорт для многих остается вне списка основных приоритетов, что, безусловно, ведет к ряду неприятных и вредных для здоровья последствий.

В тренажерные залы новые посетители приходят не ради укрепления собственного здоровья, а в стремлении добиться красивого и стройного тела, чтобы затем покрасоваться на пляже. Спорт все больше становится занятием «не для всех», а не чем-то обязательным. А зря. Заниматься спортом необходимо. И не только перед летним сезоном, а круглый год.

Безусловно, регулярные занятия спортом укрепляют организм человека и закаляют его здоровье. Это можно сказать даже о том, кто ни разу в жизни не был в тренажерном зале, и не ходил на спортивные секции. Элементарной утренней зарядки уже достаточно, чтобы чувствовать себя более здоровым и справляться с внешними раздражителями куда спокойнее лежебок, которые утром с трудом встают с кровати.

Занятия спортом улучшают работу сердечно-сосудистой системы, значительно облегчая нашему сердцу его ежедневный и необходимый труд. Сердечной мышце будет значительно проще сокращаться без излишних жировых отложений на ней, а регулярные физические упражнений позволят в дальнейшем легче и с меньшими последствиями справляться с перепадами нагрузок на организм. Спортивные упражнения способствуют приливу кислорода в клетки тела, что ведет к улучшению рефлексов, работы мышц и кровообращения.

Спортивный образ жизни несет в себе ряд психологических преимуществ. Спортсмены куда легче справляются со стрессовыми ситуациями. После продуктивного посещения тренажерного зала организм вырабатывает заряд эндорфинов, что ведет к значительному снижению уровня стресса и нервного напряжения. Спорт – это лучшее лекарство от депрессий, хмурого настроения и периодического ощущения апатии. Люди, занимающиеся спортом, чувствуют себе уверенно, сохраняют бодрость и продуктивность на протяжении всего дня, и не позволяют жизненным невзгодам себя сломить.

Регулярные физические нагрузки способствуют, также, увеличению общего уровня выносливости человека. Это позволяет справляться с большим количеством задач в течение дня и приходить вечером домой, не чувствуя жуткой навалившейся усталости, заставляющей бессильно падать на кровать.

Часто плохое питание плохо влияет на ваши результаты поэтому желательно принимать спортивное питание для быстрого достижения поставленной цели.

Занятия спортом закаляют человека, позволяют расширить горизонты собственных возможностей. Многие люди после всего нескольких недель тренировок удивляются тому, как много, оказывается, способно вынести наше тело. Как сильно организм адаптируется и изменяет себя для новых целей. И как кардинально могут регулярные тренировки изменить образ жизни.

И к том же, кто не хочет хорошо выглядеть на пляже летом?

Сильные духом спортсмены добиваются любых целей которые они перед собой поставили.

Помощь в этом будет спортивного питание где вы можете подобрать себе добавки под любую цель поставленную вами .

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Общество
За новогодние праздники на «Венецианскую карусель» было продано 44 тысячи 637 жетонов.  Об этом 0629 сообщила начальник отдела развития туризма и промоции Мария Слёта. «Если учесть, что дети до 5 лет катались бесплатно, а также  заходили взрослые, то количество катающихся увеличилось до 15-20 тысяч», - отметила Мария. Билет на катание стоил 20 гривен. Простая математика показывает, что город заработал на продаже билетов 900 тысяч гривен, а аренда карусели...
Общество
В ОШ №36 один из учеников заболел туберкулезом. Родители опасаются за здоровье своих детей и хотят, чтобы в школе ввели карантин. Об этом 0629 сообщила мама одного из школьников Тамара. По ее словам, сейчас проводится обследование всех одноклассников заболевшего ребенка. При этом учителя остальных классов неофициально обращаются к родителям учеников с просьбой самостоятельно обследовать детей на наличие палочки Коха и пройти флюорографию. «Сейчас ученики п...
Реклама
Обычно пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (межпозвоночная грыжа, коксартроз) предлагают операцию. Однако, как говорят сами хирурги,- “лучшая операция та, что не сделана”. Уникальная методика доктора Бубновского в центре по лечению позвоночника и суставов "Кинезис" плюс комплексный и индивидуальный подход к каждому пациенту вернули здоровье и полноценную жизнь тысячам людей.Мы используем самые современные терапевтические технологии в ле...
Спорт
ФК "Мариуполь" выиграл у румынского "Сепси".Об этом сообщает пресс-служба Приазовского клуба.Вчера, 20 января, мариупольский клуб провел свой первый матч на сборах в Турции. Спарринг-партнером стал румынский клуб из элитного дивизиона  «Сепси». Приазовцы мощно стартовали и хорошо провели первый тайм. В дебюте встречи были созданы опасные моменты и уже на 12-ой минуте "Мариуполь" открыл счет. На 32-ой минуте преимущество было удвоено. При счете 2:0 приазовц...
Криминал
В Мариуполе ищут пропавшего пенсионера.Об этом 0629 сообщили родственники пропавшего.В Мариуполе пропал Сукманов Николай Дмитриевич 1961 г.р. 14.01.2019 г. мужчина вышел из дома в неизвестном направлении и пропал. Это произошло на Волонтеровке (Кальмиусский район). Он страдает церебросклерозом: может не помнить ни себя, ни родных. Был одет в черную шапку, темно-серые джинсы, зеленую камуфляжную фуфайку. Родственники пропавшего утверждают, что ранее Николай...
Общество
Десантно-штурмовые войска провели учения в районе Мариуполя.Об этом сообщает Штаб ООС.В зоне проведения операции Объединенных сил в Приазовье произошла переброска десантной группы. Это происходило в форме учений. Маневры выполнялись по приказу командующего Объединенных сил генерал-лейтенанта Сергея Наева для отработки слаженности действий. «Подразделение десантно-штурмовых войск было поднято по тревоге. Под прикрытием звена ударных вертолетов совершило пер...
Общество
Секретарь Мариупольского городского совета Степан Махсма  летал в польский Гданьск. В городе-побратиме Мариуполя он принял участие в церемонии прощания с мэром Польши Павлом Адамовичем. "Большая трагедия для польского народа, всей Европы и в том числе для Мариуполя,- отметил Махсма. Жители не могут смириться с потерей своего градоначальника. В день прощания с мэром на зданиях, магазинах и домах Гданьска были развешаны портреты убитого мэра. Просто невероят...
Герои нынешней войны
О военном враче Игоре Зиныче, который спасал раненых военнослужащих в Донецком аэропорту, ходят легенды. О нем со словами благодарности вспоминают все выжившие там «киборги». На его счету проведение операций в сложнейших условиях и десятки спасенных жизней. Только вот сам Игорь Зиныч погиб под обломками аэропорта. Президент Украины Петр Порошенко посмертно присвоил ему звание «Герой Украины». Родился Игорь Зиныч 6 сентября 1989 года в поселке Ракитное (Кие...
Общество
В течение нескольких суток в Мариуполе существенно похолодает. Об этом 0629 сообщили в Мариупольской гидрометеообсерватории. Завтра, 22 января, в городе переменная облачность, на дорогах гололедица, ночью - временами снег, временами дымка. Ветер северный 6-11 м/с. В течение суток температура воздуха от 5 до 7 градусов мороза. По данным синоптиков, морозная погода продержится до 23 января, а 24 января в Мариуполе снова потеплеет. В старину про январскую по...