Почему надо заниматься спортом?

В современном обществе, с его развитой инфраструктурой и, в основном, малоподвижным образом жизни, среднестатистический человек все меньше и меньше уделяет внимание выполнению различных физических упражнений. В школах сокращается количество часов на физкультуру, в вузах ее совсем убирают из программы. Спорт для многих остается вне списка основных приоритетов, что, безусловно, ведет к ряду неприятных и вредных для здоровья последствий.

В тренажерные залы новые посетители приходят не ради укрепления собственного здоровья, а в стремлении добиться красивого и стройного тела, чтобы затем покрасоваться на пляже. Спорт все больше становится занятием «не для всех», а не чем-то обязательным. А зря. Заниматься спортом необходимо. И не только перед летним сезоном, а круглый год.

Безусловно, регулярные занятия спортом укрепляют организм человека и закаляют его здоровье. Это можно сказать даже о том, кто ни разу в жизни не был в тренажерном зале, и не ходил на спортивные секции. Элементарной утренней зарядки уже достаточно, чтобы чувствовать себя более здоровым и справляться с внешними раздражителями куда спокойнее лежебок, которые утром с трудом встают с кровати.

Занятия спортом улучшают работу сердечно-сосудистой системы, значительно облегчая нашему сердцу его ежедневный и необходимый труд. Сердечной мышце будет значительно проще сокращаться без излишних жировых отложений на ней, а регулярные физические упражнений позволят в дальнейшем легче и с меньшими последствиями справляться с перепадами нагрузок на организм. Спортивные упражнения способствуют приливу кислорода в клетки тела, что ведет к улучшению рефлексов, работы мышц и кровообращения.

Спортивный образ жизни несет в себе ряд психологических преимуществ. Спортсмены куда легче справляются со стрессовыми ситуациями. После продуктивного посещения тренажерного зала организм вырабатывает заряд эндорфинов, что ведет к значительному снижению уровня стресса и нервного напряжения. Спорт – это лучшее лекарство от депрессий, хмурого настроения и периодического ощущения апатии. Люди, занимающиеся спортом, чувствуют себе уверенно, сохраняют бодрость и продуктивность на протяжении всего дня, и не позволяют жизненным невзгодам себя сломить.

Регулярные физические нагрузки способствуют, также, увеличению общего уровня выносливости человека. Это позволяет справляться с большим количеством задач в течение дня и приходить вечером домой, не чувствуя жуткой навалившейся усталости, заставляющей бессильно падать на кровать.

Часто плохое питание плохо влияет на ваши результаты поэтому желательно принимать спортивное питание для быстрого достижения поставленной цели.

Занятия спортом закаляют человека, позволяют расширить горизонты собственных возможностей. Многие люди после всего нескольких недель тренировок удивляются тому, как много, оказывается, способно вынести наше тело. Как сильно организм адаптируется и изменяет себя для новых целей. И как кардинально могут регулярные тренировки изменить образ жизни.

И к том же, кто не хочет хорошо выглядеть на пляже летом?

Сильные духом спортсмены добиваются любых целей которые они перед собой поставили.

Помощь в этом будет спортивного питание где вы можете подобрать себе добавки под любую цель поставленную вами .

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
После повышения 27 октября цена на проезд в коммунальном транспорте Мариуполя станет одной из самых высоких в Украине.  Согласно данным, которые нам удалось собрать в разных городах Украины, самый дешевый проезд в троллейбусах - в Кривом Роге. Цена на билет в этом городе всего 2,5 грн (для студентов 1,75 грн). Самый дорогой проезд - в Киеве, где билет на электротранспорт стоит 8 грн. Цены в Мариуполе держатся на уровне львовских.  Узнать более подробную ин...
Новости компаний
Супермаркет Окон», являющийся лидером розничного оконного рынка Мариуполя, поможет Вам выгодно заменить окна в Вашем доме и значительно снизить энергопотребление в любой период. В августе мы, совместно с ведущими оконными заводами Украины «Основа», «Винтера», «Азбука Окон», «Стеко», «Новые Окна» и др., разработали для Вас целый ряд впечатляющих предложений. ТОЛЬКО с 11 по 31 октября: главное преимущество – это ЦЕНА. В период проведения АКЦИИ мы СНИЖАЕМ...
Новости компаний
Последние экземпляры книги ""Мариуполь. Последний форпост". Переиздания не будет. Поспешите купить честную книгу о событиях 2014-2015 годов в Мариуполе и Приазовье. "Мариуполь. Последний форпост"  - читают в Праге и Вене, Берлине и Тбилиси, Луцке и Тернополе, Киеве и Львове,  Донецке и Краматорске. Книга говорит голосом тех, кто видел, слышал и сам был участником страшных и трагических событий 2014 - 2015 годов в Мариуполе. В ней нет оценочных суждений - т...
Происшествия
Девочка-подросток травмировалась, упав при катании на роликах.Об этом 0629 сообщили очевидцы.В субботу, 20 октября,  около 21:00 в самом центре города около драматического театра произошел несчастный случай. Девочка 14-15 лет каталась на роликах и упала, сильно ударившись спиной. Пострадавшая закричала от боли, и очевидцы вызвали медиков.На место прибыла машина "скорой помощи". Врачи зафиксировали у девочки ушиб копчика. Пострадавшая была госпитализирована...
Происшествия
Утренний дождь и туман снижают видимость на дорогах. В связи с ухудшением погодных условий полиция советует водителям быть внимательными на проезжей части.Об этом сообщает пресс-служба патрульной полиции в Донецкой области.Правоохранители проводят превентивную работу и разъясняют мариупольским водителям правила вождения в плохую погоду. Есть тенденция увеличения числа ДТП во время дождя. Чтобы этого избежать, полицейские советуют выполнять ряд простых прав...
Происшествия
Сегодня утром в Мариуполе произошло аварийное отключение  26 ТП, в результате чего части Центрального и Приморского районов оказались обесточенными. Об этом 0629 сообщили  отделе коммуникаций АО «ДТЭК Донецкие электросети» "В Центральном районе обесточено 5 ТП. Причина - порыв кабеля при производстве земляных работ сторонней организацией в районе пересечения проспекта Металлургов и улицы Семенишина. В настоящий момент ремонтные работы продолжаются", - сказ...
Происшествия
За прошедшие сутки, 21 октября, ситуация в районе проведения операции оставалась полностью контролируемой Объединенными силами. Силы ВСУ уничтожили 8 пророссийских террористов. Об этом сообщает штаб ООС. НВФ 19 раз открывали огонь по позициям ВСУ. При этом террористы применяли вооружение, запрещенное Минскими договоренностями. Боевики вели прицельный огонь из минометов калибра 120 и 82 мм, гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и стрелко...
Общество
С 27 октября стоимость проезда в коммунальном транспорте поднимется на 1 грн. Об этом сообщает корреспондент 0629. Решение о повышении тарифов на проезд принято сегодня на заседании исполкома Мариупольского горсовета. В настоящее время дотации из городского бюджета в год составляют 150 млн грн. Именно потому решено поднять стоимость проезда до 5 грн на билет в троллейбусе и до 6 грн - в коммунальном автобусе. Как отметил начальник департамента транспорта М...
Происшествия
Сегодня утром в Мариуполе был обесточен центр города. Как сообщили 0629 в пресс-службе ДТЭК, в результате аварии обесточено 20 трансформаторных подстанций.  Без электроэнергии находятся десятки домов, офисные центры, магазины, аптеки, не работают светофоры... Ситуация затронула пр. Металлургов, ул. Итальянскую. Причины аварии устанавливаются, после чего начнутся работы по устранению аварийной ситуации. Когда свет вернется в дома горожан, пока не известно....