Здоровый правильный сон. Все ли мы знаем, что это такое? Знаем то может быть и все, но к сожалению не часто соблюдаем это правило. Правило здорового сна. То есть сна, не менее восьми часов в сутки. Возможно кому-то требуется и большее количество времени, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим, но все-таки сокращение этого времени нежелательно. Конечно мы знаем примеры из истории, в которых великим гениям было достаточно буквально пары часов для сна. Но это исключения. А обычному нормальному здоровому человеку нужно спать не менее восьми часов. Если вы больны, или ваш организм ослаблен о какой-либо другой причине, то вам скорей всего потребуется дополнительное время для восстановления сил. Все индивидуально.

Конечно условия нашей современной жизни таковы, что сном порой приходится жертвовать. Многим из нас приходится выходит на работу по ночам и бодрствовать через силу. Да, вы конечно скажете, что можно наверстать упущенное днем, но все-таки это уже не то. Задумайтесь, почему наши далеки предки старались следовать солнечному дню - ложились с закатом и вставали с восходом солнца? И заметьте, их здоровье было намного крепче нашего, не смотря на  отсутствие различных иммунно-подерживающих препаратов, витаминов и прочего аптечного мусора. Если задумано природой, что нужно спать в темное время суток, то так очевидно и должно быть. А перебарывая себя, напившись кофе, мы только самоуничтожаемся. Ничего хорошего из этого обычно не выходит. Сейчас не удивление инсульты у двадцатилетних, которые проводят ночи в социальных сетях, ночных клубах или на работе. Рано или поздно недостаток сна сказывается на нашем здоровье. Конечно огромную роль играет и то, на чем мы с вами спим. Ведь просто наличие кровати и постельного белья не гарантирует качественный здоровый сон. Вы замечали за собой, что порой просыпаетесь и чувствуете себя разбитым? Это все потому, что у вас не удобный матрас. Не верите? Проведите ночь на качественном ортопедическом матрасе и вы сами все поймете. Ведь эти изделия разработаны специально при участии врачей ортопедов и травматологов, поэтому учитывают особенности строения тела человека. Лично я давно решила для себя, что качественный матрас должен быть в моем доме. Поэтому я обратилась в интернет-магазин "На Матрасе" NaMatrase, в котором нашла то, что мне было нужно. И не удивительно, ведь здесь есть все для правильного сна -матрасы, каркас -кровати.