Спортивное питание — это препараты и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например, в таких как физиология и диетология.

Есть процент людей, которые полагают, что купить спортивное питание сложно и что это химический продукт. На самом деле, ничего подобного сказать о нем нельзя. Это только натуральные компоненты, которые производятся путем современной обработки. В процессе их изготовления из продуктов добывают полезные вещества, а все жиры и калории исключают. Таким образом, прием спортивного питания позволяет пополнить организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Все энергию, необходимую для жизни, - а также для физических упражнений - поступает из пищи, которую мы едим и пьем жидкости. Эти питательные вещества разбиваются на три класса:

  • Углеводы
  • Жиры
  • Белки

Каждая категория продуктов питания является важной для здоровья, и мы должны есть из каждой группы, но соотношения в пище, которую мы потребляем, часто является предметом дискуссий.