Можно ли вылечить ожирение в бане или сауне? - 0629.com.ua

Можно ли вылечить ожирение в бане или сауне?

Стоит оговориться, что рекомендована баня может быть только тем людям, у кого начальная или вторая степень ожирения, когда ещё не появилось необратимых изменений в сердечно-сосудистой системе и организме. Однако и людям с третьей стадией может быть назначена баня, а также лёгкие физические упражнения. В банях стоят печи для бани дровяные, установка которых предназначена для выделения жара, а он, в свою очередь, способствует потоотделению (для такой же цели в некоторых саунах стоят камины). Купить всё необходимое для бани можно в специализированных магазинах).
Основные правила для тех, кто хочет скинуть лишний вес: посещать баню нужно натощак, и баня должна быть обязательно сухой (т.е. выбирать не русскую парную, а финскую сауну). В этих банях не обязательно стоят разные печи, монтаж их тоже может быть схож, просто разная технология жара и прочего. Также в этих банях могут быть и камины, установка имеет то же предназначение.
Обуславливается выбор именно финской сауны тем, что организм во влажной парной воду теряет с трудом, она начинает стекать по телу, а не испаряться, что препятствует ещё больше и так затруднённому потоотделению. После того, как закончена процедура, есть не стоит, разрешается только выпить потогонного чая. Если после сауны самочувствие нормальное, желательно сделать простые физические упражнения.
Находиться в парной нужно 7-10 минут, не более. За одно такое посещение сауны потеря веса не должна быть больше чем 500 грамм. До того как зайти в парилку, разогрейтесь под горячим или тёплым душем. Первый раз нужно заходить на короткое время, температура воздуха в парной должна быть средней. Если вы в парной будете сидеть долго, да и температуры будут высокими – будет очень сильная нагрузка на сердце, а эффект минимален. Чтобы потоотделение было хорошим, лучше лежать, что позволяет телу избавляться от большего количества воды, но в то же время организм будет получать минимальную физическую нагрузку. Помните, что потоотделение не прекращается и после того, как вы из парной вышли ещё на протяжении некоторого времени. После интенсивного потоотделения натрите тело пивом или солью, хороший эффект даёт обливание солёной тёплой водой.
Перед тем, как заходить в сауну во второй раз – выпейте мелкими глотками горячего отвара или чая. Потом примите горячую ванну, сделайте ещё несколько глотков и можете смело идти в парную. Запомните, нельзя ни в коем случае пить прохладительные напитки, холодную воду и пиво тем более, так как все они прекратят потоотделение.

Автор - Степан.

Рекомендуем - аренда квартир в Киеве и Украине.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В Мариуполе в течение 2018 года было выявлено 5 нелегальных пунктов обмена валют. Об этом сообщила пресс-служба Национального банка Украины В 2018 году регулятор совершил 1103 проверки пунктов обмена валюты. Было выявлено 78 обменников, которые работали нелегально в Киеве, в Закарпатской, Харьковской, Донецкой, Львовской, Ивано-Франковской, Черкасской, Черновицкой, Николаевской, Ровенской и Днепропетровской областях. В Донецкой области незаконные пункты об...
Общество
В Мариуполе определили 38 мест для ярмарочной торговли. Такое решение было принято сегодня на заседании исполкома Мариупольского горсовета. На 38 локациях будут располагаться 403 субъекта торговли. Среди них будут предприниматели, которые торгуют регулярно (1 раз в неделю), сезонно и в праздничные дни. По данным руководителя департамента экономики Евгения Бодягина, все места согласовывались с предпринимателями и КСН. Главная задача - отказ от возможности т...
Происшествия
В хозяйстве, расположенном на развилке дорог на Белосарайскую косу и Ялту в Мангушском районе не так давно  произошло ЧП. В вольере были застрелены дикие кабаны. Об этом на своей странице в  Facebook  сообщил хозяин развлекательного комплекса  Геннадий Прохоров. Как стало известно, несколько охотников в нетрезвом состоянии зашли в вольер и на расстоянии вытянутой руки выстрелили в животных. "В моём случае это была не охота - это было хамство, наглость и вс...
Общество
В Мариуполе мэрия выделит из городского бюджета около 2 млн грн на подписку газеты   "Приазовский рабочий", принадлежащей компании "СКМ" Рината Ахметова. В распоряжении городского головы Вадима Бойченко указано, что подписку оплатят за счет средств, предусмотренных городским бюджетом на социальную защиту населения. "Направить денежные средства общей суммой 1999819 грн на предоплату газеты "Приазовский рабочий" на 2019 год за счет средств, предусмотренных в...
Новости компаний
Понятная инструкция для пользования зарядными станциями Электромобили стремительно набирают популярность среди украинцев, а на дорогах все чаще можно увидеть бесшумные машины без вредных выхлопов. Еще несколько лет назад электрические авто заряжали в любом месте, где есть электросеть, используя, в основном, подручные средства. Однако сейчас по Украине появляется все больше специальных зарядных станций. Остается один вопрос: как правильно ими пользоваться,...
ТЕСТ
Столько событий, столько эмоций подарил нам всем 2018 год (да и предыдущие годы тоже). И каждое из этих событий разделял с нам городской голова Вадим Бойченко. Радость, грусть, восторг и деловитость, огорчение и негодование...  А смогли бы вы по одному только выражению лица мэра определить, какое именно событие он освятил своим присутствием? Сыграйте в нашу игру и вы узнаете, насколько вы осведомлены о городских событиях.
Криминал
В Мариуполе правоохранители просят опознать утонувшего в реке мужчину.Об этом сообщает пресс-служба полиции города.По информации правоохранителей, тело мужчины было поднято из реки Кальчик 16 июля 2014. Он был обнаружен на отрезке между проспектом Металлургов и ул. Карпинского в городе. До сих пор его личность не установлена. Приметы погибшего мужчины: рост 177 см, волосы русые. Возраст от 50 до 60 лет. Был одет в майку красного цвета с желтыми вставками,...
Общество
С марта 2019 года украинцы смогут получать денежные выплаты на субсидии. Для этого Кабмин намерен изменить систему монетизации субсидий. Об этом сообщила пресс-служба Министерства социальной политики. "Было совещание у президента Украины при участии премьер-министра, ряда министров, таких заинтересованных сторон, как "Укрпошта", "Нафтогаз", Пенсионный фонд, общественных организаций, представителей ОСМД. Было принято политическое решение о том, чтобы тем лю...
Общество
Бабушка и внук из поселка Гнутово, ставшие главными героями  документального фильма "Отдаленный лай собак", отправились в Америку. Александра Николаевна и 12-летний Олег полетели в Нью-Йорк, чтобы стать участниками промо-кампании и пообщаться со зрителями. Фильм вышел на экраны в прошлом году, за это время был показан в разных странах и уже  успел получить 20 наград различных кинофестивалей, а главное, был номинирован на премию американской киноакадемии "...