Выбираем фитнес клуб

Физическая активность и занятия спортом всегда являлись основой для полноценной жизни, хорошего самочувствия и поддержания красоты. В условиях крупных городов и малоподвижного образа жизни фитнес клубы остаются чуть ли не единственным способом сбросить лишний вес, улучшить фигуру или просто поддержать хорошую физическую форму.
Если Вы всерьез решили вести здоровый образ жизни и заняться спортом, выбор фитнес клуба станет одной из первых Ваших задач. Но перед походом в приглянувшийся фитнес центр или тренажерный зал определите для себя, каких результатов ожидаете, например, через полгода или год. Это весьма важный вопрос, ответив на который Вам будет в дальнейшем несложно самостоятельно или с помощью тренера определить вид и периодичность занятий спортом. Будет это аэробика или силовые упражнения, занятия по растяжки или гибкости – выбор полностью зависит от Ваших целей.
Критерии выбора фитнес клуба
Определившись с целями и мотивацией, можно приступать и к поиску места для занятий. Фитнес клубы условно можно разделить на 3 основных категории. Элитные фитнес центры предоставляют Вам не только все условия для занятий спортом, но и множество дополнительных услуг, к примеру, косметолога, массажиста, сауны, комнаты для детей и даже предоставить конференц-зал для деловых встреч. Фитнес клубы средней ценовой категории, хотя и не располагают конференц-залом, но также смогут Вам предложить целый ряд дополнительных услуг и групповых занятий, а также несколько комфортных тренажерных залов с прекрасным подбором современного спортивного инвентаря. А в некоторых возможны и такие приятные бонусы как бассейн, кабинет массажа, солярий и сауна. И практически в каждом районе в помещении школы или на первых этажах домов Вы найдете небольшие тренажерные залы с простыми и часто не совсем новыми, но рабочими тренажерами. Конечно отсутствие сауны, теннисных кортов или бассейна возможно для кого-то будут принципиальным аргументом при выборе места для занятий спортом, но и в таких залах можно добиваться прекрасных результатов.
Не скажу ничего нового, утверждая, что для многих важным критерием выбора является удобное расположение фитнес клуба. Конечно же, при соблюдении вопроса цена-качество. Подумайте, сколько времени у Вас будет занимать дорога в спортзал всего при 3 тренировках в неделю и возможно Вы поменяете свое предварительное решение.
Оснащение фитнес клуба не обязательно стоит оценивать по количеству и новизне тренажеров. Как показала практика чтобы изменить себя до неузнаваемости достаточно штанги, набора блинов, тренажера для жима лежа и стоек для приседаний. Поэтому если в зале есть все что Вам реально нужно, его оснащение можно считать достаточным. А вместо подсчета тренажеров лучше обратите свое внимание на наличие между ними свободного пространства, ведь это не выставочный комплекс, а место для занятий.
Фитнес, аэробика и остальные групповые занятия должны проходить в зале с зеркалами и мягким покрытием.
Еще одним важным условием для комфортных и эффективных тренировок является хорошая вентиляция. Плохо проветриваемое помещение лишь способствует усталости и создает дополнительную нагрузку на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Не менее значимыми являются также сохранность личных вещей в раздевалке и банальная возможность принять душ после занятий.

Не забывайте о перечисленных критериях и Вы, несомненно, сделаете правильный выбор. Занимайтесь спортом и берегите здоровье!

24 декабря
17:45, Сегодня