Аминокислота Лейцин и ее свойства

Лейцин – это незаменимая аминокислота, основной функцией которой является синтез белковых соединений в организме. Также лейцин предотвращает распад белка в мышцах, то есть противодействует катаболическим процессам в мышцах. Суточное потребление данной аминокислоты, необходимое для нормального функционирования организма, составляет для среднестатистического человека – девять грамм, а для спортсмена – пятнадцать грамм.

Лейцин относится к классу незаменимых потому, что не синтезируется самостоятельно организмом, а должна поступать в тело человека из внешней среды – из пищи, либо лейциносодержащих пищевых добавок. Данная аминокислота в естественной среде содержится в некоторых продуктах растительного (бобы, орехи, рис, пшеница) и животного (курица, говядина, лосось, куриные яйца) происхождения. Однако, из-за важности соблюдения диеты и расчета каждого грамма, поступающих в организм белков, жиров и углеводов, в спортивной среде широко распространена практика употребления лейцина через спортивные пищевые добавки. Это позволяет исключить побочные элементы и получать чистый лейцин, созданный из натуральных продуктов.

Для бодибилдеров и тяжелоатлетов лейцин представляет огромную ценность именно из-за своей основной функции – синтеза протеиновых соединений. Употребление данной аминокислоты в пищу позволяет значительно упростить процесс набора мышц и получать максимально возможную пользу от тренировок в тренажерном зале. Однако, лейцин несет в себе также массу полезных дополнительных функции, которые необходимы не только спортсменам, но и обычным людям.

Лейцин оказывает существенное влияние на укрепление иммунной системы организма и защищает от негативного воздействия факторов внешней среды. Также лейцин ценится своими восстанавливающими свойствами. Это способствует не только быстрому восстановлению мышечного комплекса атлета после тренировок, но и заживлению полученных ран и травм. Лейцин часто рекомендуют употреблять профессиональным спортсменам после получения профессиональной травмы.

Кроме того, лейцин способствует восстановлению и нормализации работы многих внутренних органов человека. Данная аминокислота используется при лечении заболеваний печени и желудка, дистрофии и различных психологических расстройств.

Эта аминокислота также оказывает положительное влияние на синтез инсулина в организме, что ведет к улучшению самочувствия и укреплению здоровья. Употребление лейцина взрослым человеком способствует укреплению психики и снижению уровня стрессов.

Лейцин значительно усиливает свое положительное влияние на организм человека при сочетании с другими незаменимыми аминокислотами – изолейцин и валин. Три данные аминокислоты в разных пропорциях входят в один из самых среди спортивных добавок – BCAA. Благодаря принципу синергии, значительно увеличивая воздействие на организм спортсмена, данные аминокислоты позволяют достигать по-настоящему больших результатов от спортивной деятельности.

Если у вас возникнут вопросы по подбору аминокислот для тренировок вы можете посетить наш сайт и проконсультироваться у нашего менеджера.