Процедуры при беременности: делать ли массаж?

Один из самых важных периодов в жизни каждой девушки - это беременность. Но, в то же время, он является очень ответственным и трудным, требующим сосредоточенности и внимательности. Каждая будущая обязана вести контроль за своим здоровьем, что способствует рождению здорового и крепкого малыша.

Можно ли делать массаж беременным? Не только прогулки на воздухе и плавание помогут укрепить мышцы и снять усталость, массаж является такой же необходимой процедурой для будущей мамы. Он поможет убрать боль в позвоночнике, расслабит мышцы и успокоит нервную систему. Детальнее о том, чем полезен массаж при беременности читайте в johnsonsbaby. Но стоит помнить, что такой массаж очень отличается от любых других. Он должен быть нежным, без применения физической силы, движения должны быть мягкими и ритмичными. Особенно аккуратно нужно массировать поясницу. Массаж на спине проводиться на боку с подкладыванием подушек или одеял. А массаж рук и ног является очень даже неплохой профилактикой отеков.

Стоит учесть, что обязательно каждая будущая мама обязана получить индивидуальный подход в зависимости от эмоционального состояния. И также нужно помнить, что область живота затрагиваться должна крайне осторожно. Руководство вы найдете на портале JohnsonsBaby.

Что же, подытожим пользы массажа для беременных:

1. Улучшение кровообращения.

2. Снятие напряжения и болевых ощущений.

3. Профилактика растяжек и отеков.

4. Помогает расслабиться.

Какие же особенности проведения такого массажа?

Во-первых, проводить его можно на любом сроке, но при одном условии, если беременность протекает успешно и будущей мамочке не о чем волноваться. Во вторых, время проведения должно длиться около часа, желательно не более, и около 1-2 раз в неделю, этого будет достаточно. В-третьих, очень правильным и полезным решением будет использование эфирных масел, они помогут сделать кожу мягкой и уменьшить растяжки.

Так же не обойтись без противопоказаний.

1. Если массаж запретил врач-гинеколог.

2. При остром токсикозе. 

3. При респираторных заболеваниях.

4. При сильном варикозном расширении вен.

5. При заболеваниях кожи.

6. При проблемах с сердцем.

7. При инфекционных заболеваниях.

Под конец хочется отметить, что во время массажа будущая мама должна чувствовать себя комфортно и расслабленно, а ощущения во время такого массажа должны быть приятными, это является одним из самых важных критериев. Здоровая мама – здоровый малыш.