Первая профессиональная студия Пилатеса в Мариуполе.

Через 10 занятий вы почувствуете разницу.
Через 20 занятий вы увидите разницу.
Через 30 занятий у вас будет новое тело.
Джозеф Пилатес

Рады Вам сообщить, что в Мариуполе в фитнес клубе «Be first fitness» начала свою работу профессиональная студия пилатеса. Опытные инструктора клуба «Be first fitness» прошли обучение в International Pilates University у таких известных профессионалов как Майкл Кинг – одного из фундаторов Institute Pilates London, наиболее востребованного педагог мира, и Екатерины Смирновой – единственный в Украине сертифицированный специалист Pilates и член Institute Pilates London.

Специально для занятий в клубе было поставлено современное оборудование для пилатеса. Оно сконструировано так, чтобы давать посильную и необходимую нагрузку на мышцы и обеспечивать правильную технику выполнения упражнений. Кроме того, оборудование для пилатеса позволяет разнообразить программу занятий и расширить спектр задач, которые позволяет решить это направление фитнеса. Используя оборудование Peak Pilates, вы получите максимум пользы и удовольствия от занятий.

пилатес1

Что даст пилатес вам? Во время занятий пилатесом в работу включается не только тело, но и ваше сознание. Благодаря осознанию своего тела можно быстрее добиться желаемых результатов. Но метод Джозефа Пилатеса может дать вам гораздо больше. Вот над чем вам предстоит поработать:

- Релаксация. Только научившись расслабляться, вы сможете почувствовать, какие участки тела напряжены – именно они требуют пристального внимания.
- Концентрация. Разум формирует тело, и вы в силах сделать своё тело здоровым. Сконцентрируйтесь на этом.
- Правильная осанка. Во время занятий пилатесом ваше тело учится правильным движениям, в том числе оно «запоминает» и правильную осанку.
- Дыхание. Свободное, но при этом контролируемое дыхание, согласуемое с движениями, помогает активировать мышцы и сосредоточиться на выполняемых упражнениях.
- Развитие мышц кора. Прорабатывая мышцы тазового дна и глубокие мышцы брюшной полости, вы формируете сильный кор – «центр» вашей двигательной активности. Любое движение идёт от этого «центра».
- Координация. В процессе обучения одновременно выполняются два или три движения, которые нужно выполнять сознательно. С течением времени вырабатывается моторный навык, и выполнение движений дойдёт до автоматизма. Для этого нужна практика, но это стоит того – результат превзойдёт ваши ожидания.
- Плавность. В пилатесе движения выполняются плавно, последовательно, без усилия, но при этом в них вкладывается мощь и энергия.
- Выносливость. Выполняя силовые упражнения и упражнения на баланс, вы станете более выносливыми.

пилатес

Подробности о программах по телефонам +380 (67) 644-35-95, +380 (95) 899-00-57

Подробнее на нашем сайте firstcentre.com.ua
На нашей странице firstcentre.0629.com.ua
Официальная группа Вконтакте https://vk.com/first_fitness

Наш адрес: проспект Строителей, 125-б, ориентир ТЦ "Обжора"